รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันหมูรมควัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควัน

210
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ1 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 210 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 30%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21014 g1 g17 g
50 g50 g1057.1 g0.5 g8.3 g
150 g150 g31521 g1.5 g25 g
200 g200 g42028 g2 g33 g
250 g250 g52535 g2.5 g42 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันหมูรมควัน

เนื้อสันหมูรมควันกินได้เลยไหม หรือต้องปรุงก่อน?

ดูที่บรรจุภัณฑ์ว่าเป็นแบบปรุงสุกพร้อมกินหรือยังต้องปรุง เพราะการรมควันไม่ได้แปลว่าสุกเสมอไป ถ้าระบุว่าพร้อมกิน จะหั่นกินเย็นหรืออุ่นก่อนก็ได้

อุ่นเนื้อสันหมูรมควันอย่างไรไม่ให้แห้ง?

หั่นเป็นชิ้นหนาพอประมาณ แล้วอุ่นในกระทะไฟอ่อนพร้อมน้ำเล็กน้อย ปิดฝาไว้จนร้อนทั่ว หรือห่อฟอยล์แล้วอุ่นในเตาอบที่ 160 °C; อย่าอุ่นนานเกินจำเป็น เพราะเนื้อสันค่อนข้างไม่มันและแห้งง่าย

เนื้อสันหมูรมควันเก็บอย่างไรหลังเปิดห่อ?

ห่อให้มิดชิดหรือใส่ภาชนะปิดฝา แล้วแช่ตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ใช้ภายในเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์; หากยังไม่คิดจะกินเร็ว ๆ นี้ ให้แบ่งส่วนและแช่แข็ง

เนื้อสันหมูรมควันเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

หั่นบางใส่แซนด์วิชหรือสลัด หรือหั่นเต๋าผัดกับข้าวและไข่ก็เข้ากันดี ถ้าจะใส่ซุปหรือพาสต้า เติมช่วงท้ายเพื่อให้เนื้อร้อนโดยไม่ต้มจนเหนียว

ใช้เนื้ออะไรแทนเนื้อสันหมูรมควันได้?

ถ้าต้องการรสรมควันและเนื้อสัมผัสใกล้เคียง ใช้พอร์กชอปหมักเกลือรมควันหรือคัสเซเลอร์หมูแทนได้ โดยหั่นให้หนาใกล้กันและระวังเติมเกลือ เพราะเนื้อหมักมักมีรสเค็มอยู่แล้ว

เนื้อสันหมูรมควันต่างจากเบคอนส่วนหลังหมูอย่างไร?

เนื้อสันหมูรมควันเป็นชิ้นเนื้อจากสันหมู ส่วนเบคอนส่วนหลังหมูเป็นเนื้อหมูหมักที่มักมีชั้นไขมันติดมาด้วย จึงใช้แทนกันได้ในบางเมนู แต่เบคอนอาจมันกว่าและให้รสเค็มมันชัดกว่า

เนื้อสันหมูรมควันมีโปรตีนเท่าไรในหนึ่งมื้อ?

หั่นเป็นชิ้นสำหรับแซนด์วิชหรือกับข้าวราว 75 กรัม จะได้โปรตีนประมาณ 11 กรัม เนื้อชนิดนี้เหมาะกับการกินคู่ข้าว ผัก หรือขนมปัง มากกว่ากินเป็นชิ้นใหญ่แทนทั้งมื้อ

แหล่งข้อมูล: mvt 03.105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร