รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพตตีแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด, เติมไขมัน

196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ14 g
ไขมัน9.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 196 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 9.6 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19613 g14 g9.6 g
50 g50 g986.4 g7 g4.8 g
150 g150 g29419 g21 g14 g
200 g200 g39226 g28 g19 g
250 g250 g49032 g35 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ แพตตีแซลมอน

ทำแพตตีแซลมอนให้ไม่แตกตอนทอดได้อย่างไร?

สับหรือบดปลาให้พอหยาบ แล้วคลุกไข่กับเกล็ดขนมปังเล็กน้อยให้ส่วนผสมจับตัว แช่เย็นประมาณ 20 นาที ก่อนปั้นเป็นแผ่นและทอด

ทอดแพตตีแซลมอนนานแค่ไหนถึงสุก?

ทอดในกระทะที่ทาน้ำมันบาง ๆ ด้วยไฟกลางประมาณ 3–4 นาทีต่อด้าน จนด้านนอกเป็นสีทองและเนื้อด้านในทึบทั่วถึง หากใช้เทอร์โมมิเตอร์ อุณหภูมิตรงกลางควรถึง 63 °C

แพตตีแซลมอนที่ทำเสร็จแล้วเก็บอย่างไร?

พักให้คลายร้อน แล้วใส่ภาชนะปิดสนิทแช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง กินภายใน 3 วัน; อุ่นในกระทะไฟอ่อนหรือเตาอบจนร้อนทั่ว

แพตตีแซลมอนเสิร์ฟกับอะไรได้บ้าง?

กินกับสลัดผัก มันฝรั่งอบ หรือข้าวก็เข้ากัน หากทำเป็นเบอร์เกอร์ ให้วางในขนมปังกับผักกาดหอม แตงกวาดอง และซอสโยเกิร์ตหรือมายองเนส

แพตตีแซลมอนกับเบอร์เกอร์ปลาแซลมอนต่างกันอย่างไร?

ชื่อเรียกอาจใช้ทับซ้อนกัน แต่แพตตีมักหมายถึงชิ้นปลาปรุงรสที่ปั้นเป็นแผ่น ส่วนเบอร์เกอร์ปลาแซลมอนมักตั้งใจทำให้ใส่ขนมปังเป็นเบอร์เกอร์ โดยสูตรที่ระบุมีโปรตีน 16.5 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 13 g ในแพตตีแซลมอน

ใช้ปลาแซลมอนแบบไหนทำแพตตีได้ดี?

ใช้เนื้อปลาแซลมอนสดหรือแช่แข็งที่ละลายและซับน้ำจนแห้ง แล้วสับหยาบเพื่อให้ยังมีเนื้อสัมผัส หากใช้ปลาแซลมอนกระป๋อง ให้สะเด็ดน้ำและเอาก้างชิ้นใหญ่ที่แข็งออกก่อนคลุกส่วนผสม

แพตตีแซลมอนที่เหลือแช่แข็งได้ไหม?

ได้ วางแพตตีที่ทอดสุกแล้วให้เย็น ห่อแยกชิ้นหรือใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการกินให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืนและอุ่นจนร้อนทั่ว

แหล่งข้อมูล: ausnut F007820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร