รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิ้ลรอยัลกาล่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปอกเปลือก, สด

53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 53 kcal —
  • โปรตีน 0.4 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 11 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g530.4 g12 g0 g
50 g50 g270.2 g6.1 g0 g
150 g150 g800.6 g18 g0 g
200 g200 g1060.8 g24 g0 g
250 g250 g1331 g30 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลรอยัลกาล่า

เลือกแอปเปิ้ลรอยัลกาล่าอย่างไรให้กรอบหวาน?

เลือกลูกที่ผิวตึง สีสม่ำเสมอ และจับแล้วแน่น ไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม กลิ่นหอมอ่อน ๆ ใกล้ขั้วเป็นสัญญาณว่าผลสุกพร้อมกิน

หั่นแอปเปิ้ลรอยัลกาล่าแล้วไม่ให้คล้ำทำอย่างไร?

คลุกชิ้นแอปเปิ้ลกับน้ำมะนาวเล็กน้อยทันที หรือแช่ในน้ำเย็นผสมน้ำมะนาวสักครู่ แล้วสะเด็ดน้ำก่อนเสิร์ฟ ความเปรี้ยวช่วยชะลอการเปลี่ยนสี

แอปเปิ้ลรอยัลกาล่าอบนานแค่ไหน?

หั่นเป็นชิ้นหรือเสี้ยว คลุกอบเชยเล็กน้อย แล้วอบที่ 180 °C ราว 20–25 นาทีจนเนื้อนุ่ม ใช้ทำครัมเบิลหรือเสิร์ฟคู่ข้าวโอ๊ตอบได้ดี เพราะรสหวานช่วยให้ไม่ต้องเติมน้ำตาลมาก

เก็บแอปเปิ้ลรอยัลกาล่าอย่างไรให้กรอบนาน?

เก็บทั้งลูกในช่องผักของตู้เย็น โดยใส่ถุงที่มีรูหรือถุงกระดาษ และแยกจากผักใบที่ไวต่อก๊าซเอทิลีน เมื่อหั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดฝา แช่เย็นและกินภายในไม่กี่วัน

แอปเปิ้ลรอยัลกาล่ากินคู่กับอะไรอร่อย?

รสหวานกรอบเข้ากับเนยถั่ว ชีสเนื้อแข็ง และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หั่นใส่สลัดกับวอลนัตหรือทำเป็นไส้พายแอปเปิ้ลก็ได้

ถ้าไม่มีแอปเปิ้ลรอยัลกาล่า ใช้แอปเปิ้ลชนิดไหนแทนได้?

กินสดแทนด้วยแอปเปิ้ลฟูจิซึ่งหวานและกรอบใกล้เคียง ส่วนทำพายหรืออบใช้แอปเปิ้ลเรดเดลิชัสได้ แต่เนื้ออาจนุ่มเร็วกว่า จึงควรหั่นชิ้นหนา

แอปเปิ้ลรอยัลกาล่ากับแอปเปิ้ลฟูจิต่างกันอย่างไร?

ทั้งคู่เหมาะกินสด แต่รอยัลกาล่ามักมีรสหวานนุ่มนวลและเนื้อกรอบ ส่วนฟูจิมักหวานจัดและแน่นกว่า หากต้องการแอปเปิ้ลที่คงเนื้อกรอบในสลัด ฟูจิเป็นตัวเลือกที่ดี

แหล่งข้อมูล: ausnut F000111 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร