รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมแผ่นข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

340
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ68 g
ไขมัน3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 340 kcal —
  • โปรตีน 8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
  • ไขมัน 3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 5 g 18%
  • น้ำตาล 0.9 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3408 g68 g3 g
50 g50 g1704 g34 g1.5 g
150 g150 g51012 g102 g4.5 g
200 g200 g68016 g136 g6 g
250 g250 g85020 g170 g7.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมแผ่นข้าว

ขนมแผ่นข้าวกินกับอะไรได้บ้าง?

ทาหน้าด้วยอะโวคาโดบด เนยถั่ว หรือครีมชีส แล้วเติมไข่ต้ม ปลา หรือผลไม้ฝานก็ได้ หากชอบแบบหวาน ลองราดน้ำผึ้งเล็กน้อยและโรยกล้วยหั่นแว่น

ทำอย่างไรให้ขนมแผ่นข้าวกรอบเมื่อใส่ท็อปปิง?

ทาท็อปปิงที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ เช่น มะเขือเทศหรือโยเกิร์ต ก่อนกินไม่นาน เพราะความชื้นทำให้แผ่นนิ่มได้เร็ว หากเตรียมไว้ล่วงหน้า ให้แยกท็อปปิงแล้วค่อยประกอบตอนเสิร์ฟ

เก็บขนมแผ่นข้าวอย่างไรไม่ให้เหนียวหรือนิ่ม?

ปิดปากถุงหรือใส่ภาชนะที่ปิดสนิททันทีหลังเปิด แล้วเก็บไว้ในที่แห้งและพ้นความร้อน ความชื้นในอากาศทำให้แผ่นเสียความกรอบได้

ขนมแผ่นข้าวกับแผ่นข้าวพองต่างกันอย่างไร?

ชื่อเรียกอาจซ้อนทับกัน แต่ขนมแผ่นข้าวมักเป็นแผ่นกลมแบนที่ทำจากข้าวอัดหรือพอง ส่วนแผ่นข้าวพองอาจมีเนื้อสัมผัสและขนาดต่างกันตามวิธีทำ ลองดูรูปทรงและรายการส่วนผสมบนห่อเพื่อแยกชนิด

เลือกขนมแผ่นข้าวแบบไหนสำหรับทาหน้าหรือกินเปล่า?

ถ้าจะทาหน้าด้วยเครื่องที่มีน้ำหนัก ให้เลือกแผ่นที่หนาและแน่นกว่าเพื่อไม่แตกง่าย ส่วนแบบบางและเบาเหมาะกับการกินเปล่าหรือทาของบาง ๆ ตรวจดูว่าแผ่นไม่แตกเป็นผงในห่อ

ขนมแผ่นข้าวเหมาะให้เด็กเล็กกินหรือไม่?

แผ่นแห้งและกรอบอาจแตกเป็นชิ้นแข็งหรือร่วนในปาก จึงควรให้เด็กนั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล และเลือกชิ้นที่เด็กเคี้ยวกลืนได้อย่างปลอดภัย อย่าปล่อยให้กินขณะเดินหรือเล่น

แหล่งข้อมูล: mvt 05.193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร