รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเรดฟิช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ6.6 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	16 g	6.6 g	11 g
50 g	50 g	96	7.8 g	3.3 g	5.6 g
150 g	150 g	288	23 g	9.9 g	17 g
200 g	200 g	384	31 g	13 g	22 g
250 g	250 g	480	39 g	17 g	28 g

100 g ของ ปลาเรดฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเรดฟิช ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาเรดฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเรดฟิช ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ ปลาเรดฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเรดฟิช ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลาเรดฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเรดฟิช ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 22 g

250 g ของ ปลาเรดฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเรดฟิช ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y660422 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร