รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้กมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน เช่น รักมุงก์

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ20 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	4.2 g	20 g	5.5 g
50 g	50 g	75	2.1 g	10 g	2.8 g
150 g	150 g	224	6.3 g	30 g	8.3 g
200 g	200 g	298	8.4 g	40 g	11 g
250 g	250 g	373	11 g	50 g	14 g

100 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 8.3 g

200 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 11 g

250 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพนเค้กมันฝรั่ง ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: slv 271 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร