รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บะหมี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก

120
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ23 g
ไขมัน0.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 120 kcal —
  • โปรตีน 4.2 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
  • ไขมัน 0.8 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1204.2 g23 g0.8 g
50 g50 g602.1 g12 g0.4 g
150 g150 g1806.3 g34 g1.2 g
200 g200 g2408.4 g46 g1.6 g
250 g250 g30011 g57 g2 g

คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่

ลวกบะหมี่อย่างไรไม่ให้เส้นจับเป็นก้อน?

สะบัดแป้งส่วนเกินออกก่อน แล้วลวกในน้ำเดือดพล่านโดยคนเบา ๆ ให้เส้นคลายตัว พอสุกตักขึ้นสะเด็ดน้ำทันที; ถ้าทำบะหมี่แห้ง คลุกน้ำมันเล็กน้อยหลังลวก แต่ถ้าทำบะหมี่น้ำให้ใส่ชามแล้วราดน้ำซุปได้เลย

ทำบะหมี่สำหรับผัดอย่างไรให้เส้นไม่เละ?

ลวกเส้นให้ยังแข็งกว่าที่ต้องการเล็กน้อย แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนลงกระทะ ผัดเครื่องและซอสให้พร้อมก่อนใส่เส้น จากนั้นใช้ไฟแรงผัดเร็ว ๆ ให้ซอสเคลือบเส้น

บะหมี่สดเก็บอย่างไร?

เก็บบะหมี่สดในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น และใช้ภายในสองวันเพื่อให้เส้นไม่แห้งหรือมีกลิ่น หากต้องการเก็บนานกว่านั้น แบ่งเป็นส่วนแล้วแช่แข็ง; ก่อนใช้ให้นำลงลวกจากแช่แข็งได้เลย

บะหมี่นิยมทำเมนูอะไรบ้าง?

เมนูที่คุ้นเคยคือบะหมี่หมูแดง บะหมี่เกี๊ยวน้ำ และบะหมี่แห้งคลุกกระเทียมเจียวกับซีอิ๊ว ใส่ผักลวกและโปรตีนตามชอบเพื่อให้ได้ทั้งรสและเนื้อสัมผัสหลากหลาย

ถ้าไม่มีบะหมี่ ใช้เส้นอะไรแทนได้?

เส้นก๋วยเตี๋ยวใช้แทนได้ในเมนูน้ำหรือผัด แต่เนื้อสัมผัสจะนุ่มและหนึบต่างจากบะหมี่ข้าวสาลี ส่วนเส้นหมี่บางกว่า จึงควรแช่หรือลวกตามวิธีของเส้นและใส่ลงผัดช่วงท้าย

บะหมี่ต่างจากเส้นก๋วยเตี๋ยวอย่างไร?

บะหมี่ทำจากแป้งสาลี จึงมักมีสีเหลืองและเนื้อแน่นกว่า ส่วนเส้นก๋วยเตี๋ยวโดยทั่วไปทำจากข้าว มีความนุ่มและยืดหยุ่นต่างกัน บะหมี่ให้พลังงาน 120 kcal ต่อ 100 g ขณะที่เส้นก๋วยเตี๋ยวให้ 140 kcal ต่อ 100 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.522 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร