รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นาซีโกเร็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เนื้อหมู, จากร้านอาหาร

176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ19 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 176 kcal —
  • โปรตีน 7.9 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 1.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1767.9 g19 g7.2 g
50 g50 g884 g9.4 g3.6 g
150 g150 g26412 g28 g11 g
200 g200 g35216 g38 g14 g
250 g250 g44020 g47 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ นาซีโกเร็ง

นาซีโกเร็งคืออาหารแบบไหน?

นาซีโกเร็งคือข้าวผัดแบบอินโดนีเซีย มักปรุงด้วยกระเทียม หอม พริก และซีอิ๊วหวาน บางสูตรใส่กะปิหรือซัมบัล แล้วเสิร์ฟกับไข่ดาว แตงกวา หรือแครกเกอร์กุ้ง

ทำข้าวผัดนาซีโกเร็งให้อร่อยควรใช้ข้าวแบบไหน?

ใช้ข้าวสวยที่หุงไว้แล้วแช่เย็น เม็ดข้าวจะแห้งและร่วนกว่าข้าวที่เพิ่งหุง จึงผัดแล้วไม่แฉะ; ก่อนผัดให้ใช้นิ้วแยกเม็ดข้าวที่จับกันเป็นก้อน

ผัดนาซีโกเร็งอย่างไรให้ได้กลิ่นหอมกระทะ?

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันแล้วผัดเครื่องหอม เช่น กระเทียม หอม และพริกให้หอมก่อน ใส่ข้าวและเครื่องปรุง ผัดด้วยไฟแรงประมาณ 3–5 นาที; อย่าใส่ข้าวแน่นกระทะจนเกินไป เพราะจะกลายเป็นข้าวนึ่งแทนข้าวผัด

ถ้าไม่มีซีอิ๊วหวานอินโดนีเซีย ใช้อะไรแทนในนาซีโกเร็งได้?

ผสมซีอิ๊วขาวกับน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยแทนได้ แต่รสจะไม่ข้นและหอมหวานคล้ายซีอิ๊วหวานแท้ หากมีซีอิ๊วดำหวานก็ใช้ได้ โดยค่อย ๆ เติมเพื่อไม่ให้ข้าวมีรสหวานเกินไป

นาซีโกเร็งกินคู่กับอะไร?

เครื่องเคียงที่พบได้บ่อยคือไข่ดาว แตงกวาหั่น และแครกเกอร์กุ้ง บางมื้อเสิร์ฟกับอาจาร์ ซึ่งเป็นผักดองรสเปรี้ยวหวาน ช่วยตัดรสเค็มหวานของข้าวผัด

นาซีโกเร็งต้องใส่พริกไหม?

ไม่จำเป็น ความเผ็ดขึ้นกับสูตรและซัมบัลที่ใส่ คุณทำแบบไม่เผ็ดได้โดยงดพริกสดและซัมบัล แล้วเติมพริกแยกตอนเสิร์ฟสำหรับคนที่ชอบรสจัด

เก็บนาซีโกเร็งที่เหลืออย่างไรให้ปลอดภัย?

รีบแบ่งใส่ภาชนะตื้นและแช่เย็นภายในหนึ่งชั่วโมง อย่าทิ้งข้าวไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน เพราะเชื้อบางชนิดในข้าวอาจสร้างสารพิษที่การอุ่นซ้ำทำลายไม่ได้ ควรกินภายในหนึ่งวันและอุ่นให้ร้อนทั่วถึงเพียงครั้งเดียว

แหล่งข้อมูล: slv 1091 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร