รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูเทฟิสก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักด้วยด่าง, แช่น้ำ

46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 46 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4611 g0 g0.2 g
50 g50 g235.5 g0 g0.1 g
150 g150 g6917 g0 g0.3 g
200 g200 g9222 g0 g0.4 g
250 g250 g11528 g0 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ลูเทฟิสก์

ลูเทฟิสก์คือปลาแบบไหน?

เป็นปลาขาวแห้งที่นำไปแช่น้ำด่าง แล้วล้างและแช่น้ำซ้ำจนพร้อมปรุง เนื้อที่ได้จะนุ่มและมีลักษณะคล้ายเจลาติน ต่างจากปลาแห้งทั่วไปอย่างชัดเจน

ต้องเตรียมลูเทฟิสก์ก่อนปรุงอย่างไร?

ลูเทฟิสก์ที่ขายพร้อมปรุงมักผ่านการแช่และล้างมาแล้ว ให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และซับให้แห้งก่อนปรุง อย่าทำน้ำด่างหรือแช่ปลาเอง เพราะน้ำด่างกัดกร่อนผิวหนังและดวงตาได้

อบลูเทฟิสก์กี่นาทีและใช้อุณหภูมิเท่าไร?

วางปลาในจานอบ ปิดด้วยฟอยล์ แล้วอบที่ 200 °C ประมาณ 30–40 นาที จนเนื้อนุ่มและแยกเป็นชิ้นได้ง่าย; เทน้ำที่ออกจากปลาออกก่อนเสิร์ฟ เพราะปลาจะคายน้ำมาก

ลูเทฟิสก์กินคู่กับอะไร?

มักเสิร์ฟกับมันฝรั่ง ถั่วลันเตาบด เบคอนกรอบ และซอสขาวหรือมัสตาร์ด เครื่องเคียงรสเค็มและซอสช่วยเสริมรสอ่อน ๆ ของปลา

ลูเทฟิสก์เก็บอย่างไร?

เก็บแบบแช่เย็นในภาชนะปิดสนิทและทำตามกำหนดวันใช้บนบรรจุภัณฑ์ เมื่อปรุงแล้วให้แช่เย็นส่วนที่เหลือโดยเร็ว และอุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน

ลูเทฟิสก์ทำจากปลาอะไร?

ส่วนใหญ่ทำจากปลาคอดแห้งหรือปลาขาวแห้งชนิดอื่น โดยแช่ปลาในน้ำด่างเพื่อให้เนื้อเปลี่ยนเป็นนุ่มใส จากนั้นต้องล้างและแช่น้ำหลายครั้งเพื่อลดด่างก่อนนำไปปรุง

แหล่งข้อมูล: mvt 04.020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร