ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 5.5 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 17 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 22 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 28 g | 0 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ลูเทฟิสก์
ลูเทฟิสก์คือปลาแบบไหน?
เป็นปลาขาวแห้งที่นำไปแช่น้ำด่าง แล้วล้างและแช่น้ำซ้ำจนพร้อมปรุง เนื้อที่ได้จะนุ่มและมีลักษณะคล้ายเจลาติน ต่างจากปลาแห้งทั่วไปอย่างชัดเจน
ต้องเตรียมลูเทฟิสก์ก่อนปรุงอย่างไร?
ลูเทฟิสก์ที่ขายพร้อมปรุงมักผ่านการแช่และล้างมาแล้ว ให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และซับให้แห้งก่อนปรุง อย่าทำน้ำด่างหรือแช่ปลาเอง เพราะน้ำด่างกัดกร่อนผิวหนังและดวงตาได้
อบลูเทฟิสก์กี่นาทีและใช้อุณหภูมิเท่าไร?
วางปลาในจานอบ ปิดด้วยฟอยล์ แล้วอบที่ 200 °C ประมาณ 30–40 นาที จนเนื้อนุ่มและแยกเป็นชิ้นได้ง่าย; เทน้ำที่ออกจากปลาออกก่อนเสิร์ฟ เพราะปลาจะคายน้ำมาก
ลูเทฟิสก์กินคู่กับอะไร?
มักเสิร์ฟกับมันฝรั่ง ถั่วลันเตาบด เบคอนกรอบ และซอสขาวหรือมัสตาร์ด เครื่องเคียงรสเค็มและซอสช่วยเสริมรสอ่อน ๆ ของปลา
ลูเทฟิสก์เก็บอย่างไร?
เก็บแบบแช่เย็นในภาชนะปิดสนิทและทำตามกำหนดวันใช้บนบรรจุภัณฑ์ เมื่อปรุงแล้วให้แช่เย็นส่วนที่เหลือโดยเร็ว และอุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน
ลูเทฟิสก์ทำจากปลาอะไร?
ส่วนใหญ่ทำจากปลาคอดแห้งหรือปลาขาวแห้งชนิดอื่น โดยแช่ปลาในน้ำด่างเพื่อให้เนื้อเปลี่ยนเป็นนุ่มใส จากนั้นต้องล้างและแช่น้ำหลายครั้งเพื่อลดด่างก่อนนำไปปรุง
แหล่งข้อมูล: mvt 04.020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร