รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาจอห์นดอรี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	126	28 g	0.3 g	1.1 g
50 g	50 g	63	14 g	0.2 g	0.6 g
150 g	150 g	189	43 g	0.5 g	1.7 g
200 g	200 g	252	57 g	0.6 g	2.2 g
250 g	250 g	315	71 g	0.8 g	2.8 g

100 g ของ ปลาจอห์นดอรี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาจอห์นดอรี ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ปลาจอห์นดอรี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาจอห์นดอรี ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาจอห์นดอรี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาจอห์นดอรี ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ปลาจอห์นดอรี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาจอห์นดอรี ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ ปลาจอห์นดอรี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาจอห์นดอรี ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F004623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร