ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.5 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.8 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.3 g | 19 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7 g | 25 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.8 g | 32 g | 6.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสตาสีเขียว
พาสตาสีเขียวทำสีจากอะไร?
มักผสมผงหรือพิวเรผักโขมลงในแป้ง จึงได้สีเขียวและกลิ่นผักอ่อน ๆ แต่สีเขียวไม่ได้แปลว่าพาสตาจานนั้นมีผักมากพอแทนผักสดได้
ต้มพาสตาสีเขียวอย่างไรไม่ให้เละ?
ใส่พาสตาลงในน้ำเดือดที่เดือดแรง คนช่วงแรก แล้วชิมก่อนครบเวลาต้มที่ระบุบนซองเล็กน้อยให้ได้ความเหนียวนุ่มแบบอัลเดนเต การต้มพาสตาสดใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ส่วนเส้นแห้งใช้เวลานานกว่า
พาสตาสีเขียวกินกับซอสอะไรอร่อย?
ซอสครีม เห็ด และพาร์เมซานเข้ากับกลิ่นผักโขมได้ดี ส่วนซอสเพสโตหรือซอสมะเขือเทศก็ช่วยให้รสเด่นขึ้น คลุกเส้นกับซอสทันทีหลังต้ม โดยเติมน้ำต้มเส้นเล็กน้อยให้ซอสเคลือบเส้น
พาสตาสีเขียวที่ยังไม่เปิดซองเก็บอย่างไร?
พาสตาสีเขียวแบบแห้งเก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นแดด ส่วนแบบสดต้องแช่เย็นและใช้ภายในวันที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ เมื่อเปิดแล้วให้ปิดปากถุงให้แน่นเพื่อกันความชื้น
ถ้าไม่มีพาสตาสีเขียว ใช้อะไรแทนได้?
ใช้พาสตาสดหรือพาสตาทั่วไปแทนได้ โดยเลือกเส้นที่มีรูปทรงใกล้กันเพื่อให้สุกและคลุกซอสได้พอ ๆ กัน หากอยากได้สีและกลิ่นผักโขม ให้คลุกผักโขมสับละเอียดกับซอสแทนการเติมลงในเส้น
พาสตาสีเขียวต่างจากพาสตาผักโขมธรรมดาอย่างไร?
ชื่อพาสตาสีเขียวอาจหมายถึงเส้นที่ผสมผักโขม ส่วนพาสตาผักโขมธรรมดาในข้อมูลนี้ให้พลังงาน 364 kcal และโปรตีน 11.9 g ต่อ 100 g; วิธีผลิตและความชื้นของเส้นทำให้ค่าต่างกันได้ จึงควรเทียบชนิดเส้นแห้งกับแห้ง หรือเส้นสดกับสด
พาสตาสีเขียวมีโปรตีนเท่าไร?
พาสตาสีเขียวมีโปรตีน 3.5 g ต่อ 100 g แต่ปริมาณที่ได้ต่อจานขึ้นกับน้ำหนักเส้นที่คุณใช้และส่วนผสมอื่น เช่น ชีส ไข่ หรือเนื้อสัตว์
แหล่งข้อมูล: mvt 05.253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร