รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสตาสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ปรุงสุก

89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน2.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 89 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 2.5 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 0.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g893.5 g13 g2.5 g
50 g50 g451.8 g6.3 g1.3 g
150 g150 g1345.3 g19 g3.8 g
200 g200 g1787 g25 g5 g
250 g250 g2238.8 g32 g6.3 g

คำถามเกี่ยวกับ พาสตาสีเขียว

พาสตาสีเขียวทำสีจากอะไร?

มักผสมผงหรือพิวเรผักโขมลงในแป้ง จึงได้สีเขียวและกลิ่นผักอ่อน ๆ แต่สีเขียวไม่ได้แปลว่าพาสตาจานนั้นมีผักมากพอแทนผักสดได้

ต้มพาสตาสีเขียวอย่างไรไม่ให้เละ?

ใส่พาสตาลงในน้ำเดือดที่เดือดแรง คนช่วงแรก แล้วชิมก่อนครบเวลาต้มที่ระบุบนซองเล็กน้อยให้ได้ความเหนียวนุ่มแบบอัลเดนเต การต้มพาสตาสดใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ส่วนเส้นแห้งใช้เวลานานกว่า

พาสตาสีเขียวกินกับซอสอะไรอร่อย?

ซอสครีม เห็ด และพาร์เมซานเข้ากับกลิ่นผักโขมได้ดี ส่วนซอสเพสโตหรือซอสมะเขือเทศก็ช่วยให้รสเด่นขึ้น คลุกเส้นกับซอสทันทีหลังต้ม โดยเติมน้ำต้มเส้นเล็กน้อยให้ซอสเคลือบเส้น

พาสตาสีเขียวที่ยังไม่เปิดซองเก็บอย่างไร?

พาสตาสีเขียวแบบแห้งเก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นแดด ส่วนแบบสดต้องแช่เย็นและใช้ภายในวันที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ เมื่อเปิดแล้วให้ปิดปากถุงให้แน่นเพื่อกันความชื้น

ถ้าไม่มีพาสตาสีเขียว ใช้อะไรแทนได้?

ใช้พาสตาสดหรือพาสตาทั่วไปแทนได้ โดยเลือกเส้นที่มีรูปทรงใกล้กันเพื่อให้สุกและคลุกซอสได้พอ ๆ กัน หากอยากได้สีและกลิ่นผักโขม ให้คลุกผักโขมสับละเอียดกับซอสแทนการเติมลงในเส้น

พาสตาสีเขียวต่างจากพาสตาผักโขมธรรมดาอย่างไร?

ชื่อพาสตาสีเขียวอาจหมายถึงเส้นที่ผสมผักโขม ส่วนพาสตาผักโขมธรรมดาในข้อมูลนี้ให้พลังงาน 364 kcal และโปรตีน 11.9 g ต่อ 100 g; วิธีผลิตและความชื้นของเส้นทำให้ค่าต่างกันได้ จึงควรเทียบชนิดเส้นแห้งกับแห้ง หรือเส้นสดกับสด

พาสตาสีเขียวมีโปรตีนเท่าไร?

พาสตาสีเขียวมีโปรตีน 3.5 g ต่อ 100 g แต่ปริมาณที่ได้ต่อจานขึ้นกับน้ำหนักเส้นที่คุณใช้และส่วนผสมอื่น เช่น ชีส ไข่ หรือเนื้อสัตว์

แหล่งข้อมูล: mvt 05.253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร