รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กีวีสีทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ดิบ

58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 58 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 0.5 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 11 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g581.2 g11 g0.5 g
50 g50 g290.6 g5.6 g0.3 g
150 g150 g871.8 g17 g0.8 g
200 g200 g1162.4 g22 g1 g
250 g250 g1453 g28 g1.3 g

คำถามเกี่ยวกับ กีวีสีทอง

กีวีสีทองสุกพอดีดูอย่างไร?

กดเบา ๆ ที่ผล ถ้ายุบเล็กน้อยก็พร้อมกิน; ถ้ายังแข็งให้วางไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเริ่มนิ่ม อย่ารอจนเนื้อนิ่มยวบ เพราะจะช้ำง่ายและรสเสีย

กีวีสีทองควรเก็บอย่างไรให้สุกช้าลง?

เมื่อสุกแล้วให้เก็บในตู้เย็น และแยกจากผลไม้ที่ปล่อยเอทิลีน เช่น แอปเปิลหรือกล้วย หากต้องการเร่งให้สุก ให้วางกีวีไว้ในถุงกระดาษร่วมกับผลไม้เหล่านั้นที่อุณหภูมิห้อง

ต้องปอกเปลือกกีวีสีทองก่อนกินไหม?

ไม่จำเป็น เปลือกกีวีสีทองเรียบและกินได้ ล้างแล้วเช็ดให้แห้งก่อนกัดหรือหั่น หากไม่ชอบสัมผัสของเปลือก ใช้ช้อนตักเนื้อออกจากครึ่งผลได้

กีวีสีทองเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

หั่นใส่สลัดผลไม้หรือโยเกิร์ต ปั่นเป็นสมูทที หรือใช้แต่งหน้าพาฟโลวาและทาร์ตได้ หากใส่ในของหวานที่ใช้เจลาติน ให้ปรุงกีวีให้สุกก่อน เพราะเอนไซม์ในผลสดอาจทำให้เจลาตินไม่เซ็ตตัว

ใช้กีวีสีทองแทนกีวีสีเขียวได้ไหม?

แทนกันได้ในสลัดผลไม้ สมูทที และของหวานส่วนใหญ่ แต่กีวีสีทองมีรสหวานนุ่มกว่า ส่วนกีวีสีเขียวเปรี้ยวชัดและมีเมล็ดที่ให้สัมผัสกรุบกว่า จึงควรชิมก่อนปรับรสในสูตร

แหล่งข้อมูล: ausnut F004815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร