ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 11 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.8 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.4 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3 g | 28 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กีวีสีทอง
กีวีสีทองสุกพอดีดูอย่างไร?
กดเบา ๆ ที่ผล ถ้ายุบเล็กน้อยก็พร้อมกิน; ถ้ายังแข็งให้วางไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเริ่มนิ่ม อย่ารอจนเนื้อนิ่มยวบ เพราะจะช้ำง่ายและรสเสีย
กีวีสีทองควรเก็บอย่างไรให้สุกช้าลง?
เมื่อสุกแล้วให้เก็บในตู้เย็น และแยกจากผลไม้ที่ปล่อยเอทิลีน เช่น แอปเปิลหรือกล้วย หากต้องการเร่งให้สุก ให้วางกีวีไว้ในถุงกระดาษร่วมกับผลไม้เหล่านั้นที่อุณหภูมิห้อง
ต้องปอกเปลือกกีวีสีทองก่อนกินไหม?
ไม่จำเป็น เปลือกกีวีสีทองเรียบและกินได้ ล้างแล้วเช็ดให้แห้งก่อนกัดหรือหั่น หากไม่ชอบสัมผัสของเปลือก ใช้ช้อนตักเนื้อออกจากครึ่งผลได้
กีวีสีทองเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
หั่นใส่สลัดผลไม้หรือโยเกิร์ต ปั่นเป็นสมูทที หรือใช้แต่งหน้าพาฟโลวาและทาร์ตได้ หากใส่ในของหวานที่ใช้เจลาติน ให้ปรุงกีวีให้สุกก่อน เพราะเอนไซม์ในผลสดอาจทำให้เจลาตินไม่เซ็ตตัว
ใช้กีวีสีทองแทนกีวีสีเขียวได้ไหม?
แทนกันได้ในสลัดผลไม้ สมูทที และของหวานส่วนใหญ่ แต่กีวีสีทองมีรสหวานนุ่มกว่า ส่วนกีวีสีเขียวเปรี้ยวชัดและมีเมล็ดที่ให้สัมผัสกรุบกว่า จึงควรชิมก่อนปรับรสในสูตร
แหล่งข้อมูล: ausnut F004815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร