ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 5.8 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.2 g | 10 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 5.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.8 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.4 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8 g | 25 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เมล็ดข้าวโพดแช่แข็ง
เมล็ดข้าวโพดแช่แข็งต้องละลายน้ำแข็งก่อนปรุงไหม?
ไม่ต้องละลายก่อนใส่ลงในแกงจืด ซุป หรือข้าวผัด เพราะเมล็ดข้าวโพดจะละลายและสุกระหว่างปรุง หากจะผัดโดยตรง ให้ใส่ลงกระทะร้อนและผัดจนร้อนทั่ว โดยระเหยน้ำที่ออกมาจนหมดก่อนปรุงรส
ต้มเมล็ดข้าวโพดแช่แข็งกี่นาที?
ใส่เมล็ดข้าวโพดลงในน้ำเดือด ต้มประมาณ 3–5 นาทีหลังน้ำกลับมาเดือด แล้วสะเด็ดน้ำ หากจะใส่แกงหรือซุป ให้เติมในช่วงท้ายและต้มต่อจนร้อนทั่ว
เก็บเมล็ดข้าวโพดแช่แข็งที่เปิดถุงแล้วอย่างไร?
ปิดปากถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะสำหรับแช่แข็ง แล้วเก็บในช่องแช่แข็ง อย่าปล่อยให้ละลายแล้วนำกลับไปแช่แข็งซ้ำ เพราะเนื้อสัมผัสจะเสียและการจัดการอาหารไม่ปลอดภัยเท่าที่ควร
เมล็ดข้าวโพดแช่แข็งเอาไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ใส่ข้าวผัด ไข่เจียว ซุปข้าวโพด หรือแกงจืดได้สะดวก โดยเติมข้าวโพดช่วงท้ายเพื่อไม่ให้เมล็ดเละ เมื่อต้องการทำสลัด ให้ต้มจนสุกแล้วสะเด็ดน้ำและพักให้เย็นก่อนคลุก
ใช้เมล็ดข้าวโพดแช่แข็งแทนข้าวโพดสดได้ไหม?
ใช้แทนเมล็ดที่แกะจากฝักได้ในข้าวผัด ซุป และแกงจืด โดยใส่จากช่องแช่แข็งได้เลย แต่ถ้าสูตรต้องการข้าวโพดติดฝักสำหรับย่างหรือต้มทั้งฝัก เมล็ดข้าวโพดใช้แทนรูปทรงและวิธีกินนั้นไม่ได้
เมล็ดข้าวโพดแช่แข็งต่างจากเมล็ดข้าวโพดหวานแช่แข็งอย่างไร?
ชื่ออาจใช้เรียกใกล้เคียงกัน แต่ข้อมูลของเมล็ดข้าวโพดหวานแช่แข็งระบุใยอาหาร 2.8 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนเมล็ดข้าวโพดแช่แข็งชนิดนี้มี 5.3 กรัมต่อ 100 กรัม จึงควรดูชื่ออาหารบนบรรจุภัณฑ์ให้ตรงกับสิ่งที่คุณต้องการซื้อ
ถุงเมล็ดข้าวโพดแช่แข็งมีเกล็ดน้ำแข็งมาก ควรเลือกไหม?
เลือกถุงที่เมล็ดร่วน ไม่เกาะเป็นก้อนแข็ง และไม่มีน้ำแข็งเกาะหนามาก เพราะก้อนใหญ่หรือเกล็ดน้ำแข็งจำนวนมากอาจบอกได้ว่าข้าวโพดละลายบางส่วนแล้วแข็งซ้ำ ก่อนซื้อดูด้วยว่าถุงไม่ฉีกหรือรั่ว
แหล่งข้อมูล: slv 347 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร