ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 710 mg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9.2 g | 44 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 67 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 18 g | 89 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 23 g | 111 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังชาวนา
ขนมปังชาวนากินกับอะไรอร่อย?
เนื้อขนมปังแน่นและเปลือกกรอบเข้ากับซุป สตูว์ ชีส และไข่ดาวได้ดี คุณจะหั่นเป็นชิ้นหนา ราดน้ำมันมะกอกแล้วเสิร์ฟเป็นบรูสเกตตาก็ได้
ทำอย่างไรให้ขนมปังชาวนากลับมากรอบ?
พรมน้ำบนเปลือกเพียงเล็กน้อย แล้วอุ่นในเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 5–8 นาที อย่าใช้ไมโครเวฟ เพราะเนื้อขนมปังมักเหนียวและนิ่มลง
ขนมปังชาวนาเก็บอย่างไรไม่ให้แห้งเร็ว?
เก็บทั้งก้อนในถุงกระดาษหรือห่อด้วยผ้าสะอาด แล้ววางในที่แห้งและไม่โดนแดด การแช่ตู้เย็นทำให้ขนมปังแห้งเร็วกว่าการเก็บที่อุณหภูมิห้อง
แช่แข็งขนมปังชาวนาได้ไหม?
ได้ หั่นเป็นแผ่นก่อนแล้วห่อให้แน่นหรือใส่ถุงปิดสนิท เมื่อต้องการกิน นำแผ่นที่แช่แข็งไปปิ้งได้เลย หรือพักให้คลายเย็นแล้วอุ่นในเตาอบ
เลือกซื้อขนมปังชาวนาอย่างไรให้ได้ก้อนสด?
เลือกก้อนที่เปลือกแห้งและแน่น ไม่ชื้นแฉะหรือยุบตัว หากซื้อแบบหั่นแผ่น ให้ดูว่าเนื้อขนมปังไม่แห้งแข็งและไม่มีจุดราขึ้น
ใช้ขนมปังชาวนาแทนขนมปังแซนด์วิชได้ไหม?
ได้ โดยเฉพาะแซนด์วิชไส้ที่มีน้ำหรือซอส เพราะเนื้อขนมปังแน่นช่วยรับไส้ได้ดี ควรหั่นให้บางกว่าที่กินคู่ซุป และปิ้งก่อนหากต้องการให้ขนมปังไม่ชื้นเร็ว
ขนมปังชาวนาเหมาะกับการทำขนมปังกรอบหรือไม่?
เหมาะ หั่นเป็นลูกเต๋าหรือแผ่นบาง คลุกน้ำมันเล็กน้อยแล้วอบที่ 180 °C ราว 10–15 นาที พลิกหรือคนระหว่างอบ ใช้โรยสลัดหรือใส่ซุปได้
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1268 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร