รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6 g

คาร์บ31 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	159	6 g	31 g	0.7 g
50 g	50 g	80	3 g	16 g	0.3 g
150 g	150 g	239	9 g	47 g	1 g
200 g	200 g	318	12 g	62 g	1.3 g
250 g	250 g	398	15 g	78 g	1.7 g

100 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1 g

200 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 1.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C219332 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร