รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

364
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ77 g
ไขมัน2.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 364 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
  • ไขมัน 2.3 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 6 g 21%
  • น้ำตาล 0.9 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3646 g77 g2.3 g
50 g50 g1823 g39 g1.2 g
150 g150 g5469 g116 g3.5 g
200 g200 g72812 g154 g4.6 g
250 g250 g91015 g193 g5.8 g

คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพด

แป้งข้าวโพดต่างจากแป้งข้าวโพดที่ใช้ทำให้อาหารข้นอย่างไร?

แป้งข้าวโพดในที่นี้คือเมล็ดข้าวโพดแห้งบด เนื้อมีเม็ดหยาบหรือเป็นผง ไม่ใช่แป้งข้าวโพดเนื้อละเอียดที่สกัดจากเมล็ดไว้ทำให้น้ำซุปและซอสข้น หากใช้แทนกัน เนื้อสัมผัสและวิธีทำจะต่างกันมาก

ทำโพเลนตาจากแป้งข้าวโพดอย่างไรไม่ให้จับเป็นก้อน?

ต้มน้ำหรือน้ำซุปให้เดือด แล้วค่อย ๆ โรยแป้งข้าวโพดลงไปพร้อมคนด้วยตะกร้อมือ ลดไฟอ่อนและคนต่อจนข้นนุ่ม โดยแป้งบดหยาบมักใช้เวลาประมาณ 30–40 นาที เติมน้ำเพิ่มได้หากข้นก่อนเมล็ดจะนุ่ม

ทำขนมปังข้าวโพดจากแป้งข้าวโพดได้ไหม?

ได้ แต่ถ้าใช้แป้งข้าวโพดล้วน เนื้อขนมปังจะแตกและร่วนง่าย จึงมักผสมแป้งสาลี ไข่ และนมเปรี้ยวหรือบัตเตอร์มิลก์ เทใส่พิมพ์แล้วอบที่ประมาณ 200 °C จนตรงกลางสุกและผิวเป็นสีทอง

แป้งข้าวโพดใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใช้ทำโพเลนตา ขนมปังข้าวโพด และโจ๊กข้าวโพดได้ หรือคลุกกับแป้งชนิดอื่นเพื่อเพิ่มเนื้อหยาบในแป้งแพนเค้กและแป้งชุบทอด แป้งบดหยาบเหมาะกับอาหารที่มีเวลาปรุงให้เมล็ดนุ่ม ส่วนชนิดบดละเอียดเข้ากับงานอบมากกว่า

เก็บแป้งข้าวโพดอย่างไรไม่ให้เหม็นหืนหรือมีแมลง?

ใส่ภาชนะปิดสนิทและเก็บในที่แห้ง เย็น พ้นแสงแดด เพราะแป้งที่ยังมีส่วนของจมูกข้าวโพดอาจเหม็นหืนได้เร็วกว่าผงแป้งที่ผ่านการแยกส่วนมาก หากเก็บไว้นาน ให้แช่แข็งในถุงปิดสนิทและนำออกมาเท่าที่ใช้

ถ้าไม่มีแป้งข้าวโพด ใช้อะไรแทนได้?

สำหรับโพเลนตาหรือโจ๊ก ใช้ปลายข้าวโพดหรือเซโมลินาข้าวโพดแทนได้ แต่เมล็ดอาจหยาบและต้องใช้เวลาต้มนานขึ้น ส่วนขนมปังข้าวโพดใช้แป้งข้าวโพดสีเหลืองแทนได้ โดยสังเกตความละเอียดและปรับของเหลวให้พอเหมาะ

แหล่งข้อมูล: mvt 05.013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร