ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- น้ำตาล 0.9 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6 g | 77 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3 g | 39 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9 g | 116 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 154 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 193 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพด
แป้งข้าวโพดต่างจากแป้งข้าวโพดที่ใช้ทำให้อาหารข้นอย่างไร?
แป้งข้าวโพดในที่นี้คือเมล็ดข้าวโพดแห้งบด เนื้อมีเม็ดหยาบหรือเป็นผง ไม่ใช่แป้งข้าวโพดเนื้อละเอียดที่สกัดจากเมล็ดไว้ทำให้น้ำซุปและซอสข้น หากใช้แทนกัน เนื้อสัมผัสและวิธีทำจะต่างกันมาก
ทำโพเลนตาจากแป้งข้าวโพดอย่างไรไม่ให้จับเป็นก้อน?
ต้มน้ำหรือน้ำซุปให้เดือด แล้วค่อย ๆ โรยแป้งข้าวโพดลงไปพร้อมคนด้วยตะกร้อมือ ลดไฟอ่อนและคนต่อจนข้นนุ่ม โดยแป้งบดหยาบมักใช้เวลาประมาณ 30–40 นาที เติมน้ำเพิ่มได้หากข้นก่อนเมล็ดจะนุ่ม
ทำขนมปังข้าวโพดจากแป้งข้าวโพดได้ไหม?
ได้ แต่ถ้าใช้แป้งข้าวโพดล้วน เนื้อขนมปังจะแตกและร่วนง่าย จึงมักผสมแป้งสาลี ไข่ และนมเปรี้ยวหรือบัตเตอร์มิลก์ เทใส่พิมพ์แล้วอบที่ประมาณ 200 °C จนตรงกลางสุกและผิวเป็นสีทอง
แป้งข้าวโพดใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ใช้ทำโพเลนตา ขนมปังข้าวโพด และโจ๊กข้าวโพดได้ หรือคลุกกับแป้งชนิดอื่นเพื่อเพิ่มเนื้อหยาบในแป้งแพนเค้กและแป้งชุบทอด แป้งบดหยาบเหมาะกับอาหารที่มีเวลาปรุงให้เมล็ดนุ่ม ส่วนชนิดบดละเอียดเข้ากับงานอบมากกว่า
เก็บแป้งข้าวโพดอย่างไรไม่ให้เหม็นหืนหรือมีแมลง?
ใส่ภาชนะปิดสนิทและเก็บในที่แห้ง เย็น พ้นแสงแดด เพราะแป้งที่ยังมีส่วนของจมูกข้าวโพดอาจเหม็นหืนได้เร็วกว่าผงแป้งที่ผ่านการแยกส่วนมาก หากเก็บไว้นาน ให้แช่แข็งในถุงปิดสนิทและนำออกมาเท่าที่ใช้
ถ้าไม่มีแป้งข้าวโพด ใช้อะไรแทนได้?
สำหรับโพเลนตาหรือโจ๊ก ใช้ปลายข้าวโพดหรือเซโมลินาข้าวโพดแทนได้ แต่เมล็ดอาจหยาบและต้องใช้เวลาต้มนานขึ้น ส่วนขนมปังข้าวโพดใช้แป้งข้าวโพดสีเหลืองแทนได้ โดยสังเกตความละเอียดและปรับของเหลวให้พอเหมาะ
แหล่งข้อมูล: mvt 05.013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร