รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาดุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คลุกแป้ง ทอดในไขมัน

151

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	151	20 g	2.7 g	6.7 g
50 g	50 g	76	9.9 g	1.4 g	3.4 g
150 g	150 g	227	30 g	4.1 g	10 g
200 g	200 g	302	39 g	5.4 g	13 g
250 g	250 g	378	49 g	6.8 g	17 g

100 g ของ เนื้อปลาดุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาดุก ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ เนื้อปลาดุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาดุก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อปลาดุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาดุก ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 10 g

200 g ของ เนื้อปลาดุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาดุก ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อปลาดุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาดุก ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร