รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดคาเปรเซ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ1.8 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 146 kcal —
  • โปรตีน 5.8 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 1.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1465.8 g1.8 g13 g
50 g50 g732.9 g0.9 g6.4 g
150 g150 g2198.7 g2.7 g19 g
200 g200 g29212 g3.6 g26 g
250 g250 g36515 g4.5 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ สลัดคาเปรเซ

สลัดคาเปรเซมีส่วนผสมอะไรบ้าง?

ส่วนหลักคือมะเขือเทศสุก มอซซาเรลลาสด และใบโหระพาอิตาลี ราดน้ำมันมะกอกและปรุงด้วยเกลือกับพริกไทยเล็กน้อย น้ำส้มสายชูบัลซามิกใส่เพิ่มได้ แต่ไม่ใช่ส่วนจำเป็นของสูตรดั้งเดิม

ทำสลัดคาเปรเซอย่างไรให้อร่อย?

หั่นมะเขือเทศกับมอซซาเรลลาเป็นแว่นหนาพอ ๆ กัน แล้วเรียงสลับกับใบโหระพา ซับมอซซาเรลลาให้แห้งก่อนจัดจาน และราดน้ำมันมะกอกกับเกลือก่อนเสิร์ฟไม่นาน เพื่อไม่ให้มะเขือเทศคายน้ำจนแฉะ

เลือกมะเขือเทศกับมอซซาเรลลาสำหรับสลัดคาเปรเซอย่างไร?

เลือกมะเขือเทศสุกที่เนื้อแน่นแต่ยังมีกลิ่นหอม จะหั่นแล้วไม่เละง่าย ส่วนมอซซาเรลลาสดควรนุ่ม ชุ่ม และไม่มีกลิ่นเปรี้ยวจัด; สะเด็ดน้ำก่อนนำมาหั่น

สลัดคาเปรเซเก็บไว้ได้นานแค่ไหน?

จัดจานแล้วควรกินทันที เพราะเกลือและน้ำมันจะดึงน้ำออกจากมะเขือเทศ หากเหลือ ให้แยกส่วนที่ยังไม่คลุกเก็บในภาชนะปิดฝาในตู้เย็นและกินภายในวันถัดไป นำออกมาพักให้คลายเย็นก่อนเสิร์ฟ

สลัดคาเปรเซกินคู่กับอะไรดี?

เข้ากับขนมปังเปลือกกรอบ เช่น บาแก็ตหรือฟอคัชชา ซึ่งใช้ซับน้ำมะเขือเทศและน้ำมันมะกอกได้ดี มักเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงกับพาสต้า

ถ้าไม่มีมอซซาเรลลา ใช้อะไรแทนในสลัดคาเปรเซได้?

ใช้บูราตาได้หากต้องการเนื้อครีมนุ่ม หรือใช้ชีสสดเนื้อแน่นที่รสไม่จัดแทนได้ รสและสัมผัสจะต่างจากมอซซาเรลลา แต่ยังเข้ากับมะเขือเทศและโหระพา

ทำไมสลัดคาเปรเซจึงชื่อนี้?

ชื่อคาเปรเซหมายถึงสิ่งที่เกี่ยวกับเกาะคาปรีในอิตาลี ซึ่งเป็นถิ่นกำเนิดที่เชื่อมโยงกับสลัดจานนี้ สีแดงของมะเขือเทศ สีขาวของชีส และสีเขียวของใบโหระพาทำให้จานดูโดดเด่น

แหล่งข้อมูล: slv 6701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร