ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5.8 g | 1.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.9 g | 0.9 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 8.7 g | 2.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 3.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 4.5 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดคาเปรเซ
สลัดคาเปรเซมีส่วนผสมอะไรบ้าง?
ส่วนหลักคือมะเขือเทศสุก มอซซาเรลลาสด และใบโหระพาอิตาลี ราดน้ำมันมะกอกและปรุงด้วยเกลือกับพริกไทยเล็กน้อย น้ำส้มสายชูบัลซามิกใส่เพิ่มได้ แต่ไม่ใช่ส่วนจำเป็นของสูตรดั้งเดิม
ทำสลัดคาเปรเซอย่างไรให้อร่อย?
หั่นมะเขือเทศกับมอซซาเรลลาเป็นแว่นหนาพอ ๆ กัน แล้วเรียงสลับกับใบโหระพา ซับมอซซาเรลลาให้แห้งก่อนจัดจาน และราดน้ำมันมะกอกกับเกลือก่อนเสิร์ฟไม่นาน เพื่อไม่ให้มะเขือเทศคายน้ำจนแฉะ
เลือกมะเขือเทศกับมอซซาเรลลาสำหรับสลัดคาเปรเซอย่างไร?
เลือกมะเขือเทศสุกที่เนื้อแน่นแต่ยังมีกลิ่นหอม จะหั่นแล้วไม่เละง่าย ส่วนมอซซาเรลลาสดควรนุ่ม ชุ่ม และไม่มีกลิ่นเปรี้ยวจัด; สะเด็ดน้ำก่อนนำมาหั่น
สลัดคาเปรเซเก็บไว้ได้นานแค่ไหน?
จัดจานแล้วควรกินทันที เพราะเกลือและน้ำมันจะดึงน้ำออกจากมะเขือเทศ หากเหลือ ให้แยกส่วนที่ยังไม่คลุกเก็บในภาชนะปิดฝาในตู้เย็นและกินภายในวันถัดไป นำออกมาพักให้คลายเย็นก่อนเสิร์ฟ
สลัดคาเปรเซกินคู่กับอะไรดี?
เข้ากับขนมปังเปลือกกรอบ เช่น บาแก็ตหรือฟอคัชชา ซึ่งใช้ซับน้ำมะเขือเทศและน้ำมันมะกอกได้ดี มักเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงกับพาสต้า
ถ้าไม่มีมอซซาเรลลา ใช้อะไรแทนในสลัดคาเปรเซได้?
ใช้บูราตาได้หากต้องการเนื้อครีมนุ่ม หรือใช้ชีสสดเนื้อแน่นที่รสไม่จัดแทนได้ รสและสัมผัสจะต่างจากมอซซาเรลลา แต่ยังเข้ากับมะเขือเทศและโหระพา
ทำไมสลัดคาเปรเซจึงชื่อนี้?
ชื่อคาเปรเซหมายถึงสิ่งที่เกี่ยวกับเกาะคาปรีในอิตาลี ซึ่งเป็นถิ่นกำเนิดที่เชื่อมโยงกับสลัดจานนี้ สีแดงของมะเขือเทศ สีขาวของชีส และสีเขียวของใบโหระพาทำให้จานดูโดดเด่น
แหล่งข้อมูล: slv 6701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร