รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาบรีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	171	27 g	7 g
50 g	50 g	86	13 g	3.5 g
150 g	150 g	257	40 g	11 g
200 g	200 g	342	54 g	14 g
250 g	250 g	428	67 g	18 g

100 g ของ ปลาบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาบรีม ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ปลาบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาบรีม ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ปลาบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาบรีม ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาบรีม ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาบรีม ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001881 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร