รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หมูชุบเกล็ดขนมปัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ9.2 g
ไขมัน3.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 178 kcal —
  • โปรตีน 27 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
  • ไขมัน 3.7 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 0.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17827 g9.2 g3.7 g
50 g50 g8913 g4.6 g1.8 g
150 g150 g26740 g14 g5.5 g
200 g200 g35653 g19 g7.3 g
250 g250 g44567 g23 g9.2 g

คำถามเกี่ยวกับ หมูชุบเกล็ดขนมปัง

ทำหมูชุบเกล็ดขนมปังในกระทะอย่างไรให้กรอบและสุกทั่ว?

ซับหมูให้แห้ง คลุกแป้งบาง ๆ ชุบไข่ แล้วกดเกล็ดขนมปังให้ติด ทอดในน้ำมันที่ร้อนปานกลางประมาณ 3–4 นาทีต่อด้านสำหรับชิ้นบาง จนเกล็ดขนมปังเป็นสีทองและเนื้อหมูตรงกลางถึง 63 °C จากนั้นพัก 3 นาที

อบหมูชุบเกล็ดขนมปังให้กรอบได้ไหม?

ได้ วางชิ้นหมูบนตะแกรงที่ตั้งบนถาด ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วอบที่ 220 °C ประมาณ 15–20 นาที กลับด้านครึ่งทาง วิธีนี้ช่วยให้ความร้อนผ่านใต้ชิ้นหมูและเกล็ดขนมปังไม่แฉะ

หมูชุบเกล็ดขนมปังกินกับอะไรดี?

เสิร์ฟกับกะหล่ำปลีซอยและซอสทงคัตสึแบบอาหารญี่ปุ่น หรือกินคู่กับมันบดและผักย่างก็เข้ากัน บีบมะนาวก่อนกินช่วยตัดรสทอดได้ดี

หมูชุบเกล็ดขนมปังที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นแบบไหนให้ยังกรอบ?

ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง กินให้หมดภายใน 3–4 วัน อุ่นในเตาอบที่ 200 °C ราว 8–12 นาที หรือจนร้อนทั่ว แทนการใช้ไมโครเวฟซึ่งทำให้เกล็ดขนมปังนิ่ม

หมูชุบเกล็ดขนมปังมีส่วนผสมที่ทำให้แพ้หรือไม่?

มักมีแป้งสาลีในเกล็ดขนมปังและไข่ที่ใช้ชุบ จึงไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้ส่วนผสมเหล่านี้ หากทำเอง คุณใช้เกล็ดขนมปังที่ไม่มีข้าวสาลีและใช้ส่วนผสมทดแทนไข่ได้ แต่ต้องแยกอุปกรณ์จากส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการแพ้

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) U952000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร