รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะระ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	12	1 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	18	1.5 g	0.3 g
200 g	200 g	24	2 g	0.4 g
250 g	250 g	30	2.5 g	0.5 g

100 g ของ มะระ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะระ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

50 g ของ มะระ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะระ ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ มะระ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะระ ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0 g

200 g ของ มะระ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะระ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g

250 g ของ มะระ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะระ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร