Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 19 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,3 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,9 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,2 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 6,5 g | 2 g | 0,5 g |
Vragen over Veldsla
Hoe maak je veldsla schoon zonder de blaadjes te kneuzen?
Snijd eventuele worteltjes weg en spoel de blaadjes voorzichtig in een ruime kom koud water; zand zakt naar de bodem. Til de veldsla eruit en droog haar in een slacentrifuge of op een schone theedoek.
Hoe bewaar je veldsla zodat ze langer knapperig blijft?
Bewaar veldsla ongewassen in de koelkast, losjes verpakt met een droog vel keukenpapier om vocht op te nemen. Was haar pas vlak voor gebruik en gooi slijmerige of verlept ruikende blaadjes weg.
Kun je veldsla ook warm eten?
Ja. Schep haar op het laatst door een warme aardappelschotel of risotto; door de restwarmte slinkt ze in ongeveer een minuut, maar blijft ze beter van smaak dan wanneer je haar lang meekookt.
Waar combineert veldsla lekker mee?
De zachte, nootachtige blaadjes passen goed bij rode biet, peer, walnoten en geitenkaas. Ook lekker met warme spekjes of gebakken paddenstoelen; voeg de dressing pas vlak voor het serveren toe.
Waarin kun je veldsla vervangen?
Voor een milde salade kun je veldsla vervangen door jonge spinazie of baby leaf-mix. Rucola is pittiger en gewone kropsla knapperiger, dus die geven een ander resultaat.
Hoe herken je verse veldsla bij het kopen?
Kies stevige, frisgroene rozetten met droge, onbeschadigde blaadjes. Laat bosjes met gele, natte of slijmerige blaadjes liggen.
Is veldsla een soort sla?
Veldsla is botanisch geen echte sla, maar behoort tot de kamperfoeliefamilie. De plant vormt lage rozetten en kan goed tegen kou, waardoor veldsla vaak in de winter verkrijgbaar is.
Kun je veldsla rauw eten?
Ja, veldsla wordt meestal rauw gegeten. Spoel de blaadjes goed af om zand en vuil te verwijderen en droog ze voor een salade.
Bron: slv 4052 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels