Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 125 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 3,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,8 g | 9,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,4 g | 4,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 10 g | 15 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 17 g | 24 g | 16 g |
Vragen over Quiche zonder korst
Hoe maak je quiche zonder korst stevig genoeg om aan te snijden?
Bak hem tot het midden net gestold is maar nog een beetje wiebelt; laat hem daarna 10 minuten staan. Door het nagaren snijdt hij netter en blijft hij smeuïg.
Hoe lang moet quiche zonder korst in de oven?
Bak hem in een ingevette ovenschaal op 180 °C. Reken voor een lage quiche op ongeveer 25–35 minuten; een diepere schaal heeft langer nodig, dus kijk of het midden gestold is.
Hoe voorkom je dat quiche zonder korst aan de schaal blijft plakken?
Vet de schaal royaal in met boter of olie en bestuif hem eventueel licht met bloem. Een ovenvaste schaal met antiaanbaklaag werkt ook; laat de quiche na het bakken even afkoelen voordat je hem losmaakt.
Welke groenten zijn lekker in quiche zonder korst?
Spinazie, prei, champignons en broccoli passen goed bij ei en kaas. Bak vochtige groenten, zoals champignons en spinazie, eerst en laat ze uitlekken; zo wordt de quiche niet waterig.
Kun je quiche zonder korst van tevoren maken?
Ja. Bak hem een dag eerder, laat hem afkoelen en bewaar hem afgedekt in de koelkast. Warm stukken ongeveer 10 minuten op in een oven van 160 °C, of eet hem koud.
Kun je quiche zonder korst invriezen?
Dat kan: laat hem helemaal afkoelen, snijd hem in porties en vries die luchtdicht verpakt in. Ontdooi een portie in de koelkast en warm hem op in de oven; de textuur kan iets minder stevig zijn.
Hoe lang kun je quiche zonder korst bewaren?
Bewaar afgekoelde quiche afgedekt in de koelkast en eet hem binnen 3 dagen op. Laat hem na het bakken niet langer dan 2 uur op kamertemperatuur staan.
Is quiche zonder korst hetzelfde als frittata?
Niet helemaal: beide zijn gerechten met ei, maar quiche zonder korst bevat vaak ook room of melk en wordt in een ovenschaal gebakken. Een frittata wordt doorgaans eerst in een koekenpan op het fornuis gegaard en daarna eventueel onder de grill gezet.
Bron: slv 1232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels