Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 2,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 10 g | 13 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5,1 g | 6,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 15 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 20 g | 27 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 25 g | 34 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gevulde paddenstoel
Welke paddenstoelen zijn het geschiktst om te vullen?
Kies grote champignons of portobello’s: die hebben genoeg ruimte voor de vulling en blijven stevig in de oven. Draai de steeltjes los en hak ze fijn om door de vulling te mengen.
Hoe maak je gevulde paddenstoelen in de oven?
Vul grote champignons met bijvoorbeeld fijngehakte steeltjes, roomkaas en kruiden. Zet ze op een bakplaat en bak ze op 200 °C in ongeveer 15–20 minuten gaar; ze zijn klaar als de paddenstoel zacht is en de vulling heet.
Moet je paddenstoelen wassen voordat je ze vult?
Borstel aarde weg of veeg de paddenstoelen schoon met een vochtig doekje. Laat ze niet weken: ze nemen water op en kunnen daardoor tijdens het bakken waterig worden.
Kun je gevulde paddenstoelen van tevoren klaarmaken?
Ja. Maak de vulling en vul de paddenstoelen enkele uren vooraf; dek ze af en bewaar ze in de koelkast. Bak ze vlak voor het serveren, zodat ze niet onnodig vocht loslaten.
Hoe lang kun je gebakken gevulde paddenstoelen bewaren?
Bewaar restjes afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Verwarm ze in de oven tot ze ook in het midden goed heet zijn; in de magnetron worden ze sneller zacht.
Kun je gevulde paddenstoelen invriezen?
Dat kan, maar na het ontdooien worden de paddenstoelen vaak zachter en wateriger. Voor de beste structuur eet je ze vers; vries je ze toch in, laat ze dan in de koelkast ontdooien en verwarm ze in de oven.
Wat serveer je bij gevulde paddenstoelen?
Serveer ze als voorgerecht met brood of als onderdeel van een maaltijd met een groene salade en aardappelen. Een frisse dressing met citroen past goed bij een romige of kaasrijke vulling.
Bron: ausnut F005967 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels