Jouw verbrande calorieën

Lichaamsgewicht 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuten 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

33Verbrande kcal

Verbrande calorieën op basis van lichaamsgewicht

Tijdsduur	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	12	14	17	19	21	24
30 min	24	28	33	38	43	47
45 min	35	43	50	57	64	71
60 min	47	57	66	76	85	95

Vergelijkbare activiteiten

• Autorijden 118 kcal per uur bij 70 kg Licht
• Sneeuw scheppen 441 kcal per uur bij 70 kg Intensief
• Schoonmaken 220 kcal per uur bij 70 kg Matig
• Het gazon maaien 404 kcal per uur bij 70 kg Matig
• Huishoudelijk werk 184 kcal per uur bij 70 kg Licht
• Studeren 110 kcal per uur bij 70 kg Licht

De MET-waarden zijn gebaseerd op de editie van 2024 van het Adult Compendium of Physical Activities. Waar nodig zijn vergelijkbare activiteiten als benadering gebruikt en vermeld. Calorieën = MET × lichaamsgewicht in kg × uren × 1,05. De daadwerkelijke verbranding verschilt per persoon en hangt af van je conditie, inspanning en lichaamssamenstelling.