食卓にあるものを知ろう

白桃

カロリーと栄養成分

皮付き、生

35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物7.5 g
脂質0 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 35 kcal —
  • たんぱく質 0.7 g 1%
  • 炭水化物 7.5 g 3%
  • 脂質 0 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 7.2 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g350.7 g7.5 g0 g
50 g50 g180.4 g3.8 g0 g
150 g150 g531.1 g11 g0 g
200 g200 g701.4 g15 g0 g
250 g250 g881.8 g19 g0 g

白桃についてのよくある質問

白桃はどう選べばいいですか?

甘い香りがあり、手に持つとずっしり感じるものを選びます。強く押すと傷みやすいので、触れるなら指先でそっと確かめ、打ち身や汁のにじみがあるものは避けます。

まだ硬い白桃を早く食べ頃にするには?

紙袋に入れて、直射日光の当たらない室温に置きます。香りが強くなり、軽く触れてわずかに柔らかくなったら食べ頃です。熟す前に冷蔵庫へ入れると、香りや食感が損なわれやすくなります。

白桃は冷蔵庫でどう保存しますか?

食べ頃になった白桃は、乾燥しないよう一個ずつ包んで冷蔵庫へ入れ、なるべく早く食べます。冷やしすぎると風味を感じにくくなるため、食べる少し前に室温へ戻すと香りが立ちます。

白桃の皮をつるんとむく方法はありますか?

桃の底に浅く十字の切れ目を入れ、沸騰した湯に十数秒くぐらせてから冷水に取ると、皮がむきやすくなります。生で食べるなら、よく洗って皮ごと切る方法もあります。

白桃をコンポートにするには、何分煮ればいいですか?

皮をむいて半分に切り、種を除いた白桃を、砂糖と水を合わせたシロップで弱火にかけます。煮立てずに5〜10分ほど煮て、竹串がすっと通る柔らかさになったら火を止め、シロップの中で冷まします。

白桃はどんな料理や食材と合いますか?

生の白桃は生ハムやモッツァレラチーズと合わせると、甘みと塩気が引き立ちます。ヨーグルトやタルトにもよく合い、白ワインの香りを移したコンポートはアイスクリームやパンナコッタに添えられます。

白桃は冷凍できますか?

皮をむいて種を取り、食べやすい大きさに切って、重ならないよう冷凍用袋に並べて凍らせます。解凍すると生の桃のような歯ごたえには戻りにくいため、半解凍で食べるか、スムージーや煮込み菓子に使うのがおすすめです。

白桃と黄桃はどう違いますか?

果肉の色だけでなく、甘みや酸味、香りの印象も異なります。白桃は生食やデザートに使われることが多く、黄桃は缶詰や加熱する菓子にもよく使われます。

出典:ausnut F006571 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準