食卓にあるものを知ろう

小麦ラスク

カロリーと栄養成分

419
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物71 g
脂質9.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 419 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 71 g 26%
  • 脂質 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
  • 食物繊維 4.2 g 15%
  • 糖類 9.9 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g41910 g71 g9.2 g
50 g50 g2105.2 g35 g4.6 g
150 g150 g62916 g106 g14 g
200 g200 g83821 g141 g18 g
250 g250 g104826 g177 g23 g

小麦ラスクについてのよくある質問

小麦ラスクは家でも作れますか?

薄切りにした食パンに溶かしバターを塗り、好みで砂糖をふります。150℃に予熱したオーブンで片面を約10分ずつ焼き、冷ましてから密閉容器に入れます。

小麦ラスクをサクサクに仕上げるコツは?

パンは厚さをそろえて切り、焼く前に表面の水分を飛ばします。焼きたては少し柔らかくても、網の上で冷ますと歯切れよくなります。

開封した小麦ラスクはどう保存しますか?

湿気を吸うと食感が落ちるので、袋の口を閉じるか密閉容器に移し、直射日光と高温を避けて保存します。しけったら、低温のオーブンで数分温めて冷ますと食感が戻りやすくなります。

小麦ラスクには何をのせるとおいしいですか?

甘いタイプにはジャムやクリームチーズ、無糖タイプにはチーズやアボカドがよく合います。砕いてヨーグルトやアイスクリームに散らすと、カリッとした食感を加えられます。

小麦ラスクはどんな料理に使えますか?

砕いた小麦ラスクは、サラダやスープに加えるクルトン代わりになります。細かく砕けば、揚げ物の衣や焼き菓子の底に使うパン粉の代わりにもなります。

小麦ラスクの代わりに使えるものはありますか?

甘いおやつならビスケット、スープやサラダに添えるならトーストを小さく切って焼いたものが使えます。ラスクのような硬さが必要なら、パンを薄く切ってオーブンで乾燥焼きしてください。

出典:slv 1603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準