栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 419 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 9.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 10 g | 71 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.2 g | 35 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 16 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 21 g | 141 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 26 g | 177 g | 23 g |
小麦ラスクについてのよくある質問
小麦ラスクは家でも作れますか?
薄切りにした食パンに溶かしバターを塗り、好みで砂糖をふります。150℃に予熱したオーブンで片面を約10分ずつ焼き、冷ましてから密閉容器に入れます。
小麦ラスクをサクサクに仕上げるコツは?
パンは厚さをそろえて切り、焼く前に表面の水分を飛ばします。焼きたては少し柔らかくても、網の上で冷ますと歯切れよくなります。
開封した小麦ラスクはどう保存しますか?
湿気を吸うと食感が落ちるので、袋の口を閉じるか密閉容器に移し、直射日光と高温を避けて保存します。しけったら、低温のオーブンで数分温めて冷ますと食感が戻りやすくなります。
小麦ラスクには何をのせるとおいしいですか?
甘いタイプにはジャムやクリームチーズ、無糖タイプにはチーズやアボカドがよく合います。砕いてヨーグルトやアイスクリームに散らすと、カリッとした食感を加えられます。
小麦ラスクはどんな料理に使えますか?
砕いた小麦ラスクは、サラダやスープに加えるクルトン代わりになります。細かく砕けば、揚げ物の衣や焼き菓子の底に使うパン粉の代わりにもなります。
小麦ラスクの代わりに使えるものはありますか?
甘いおやつならビスケット、スープやサラダに添えるならトーストを小さく切って焼いたものが使えます。ラスクのような硬さが必要なら、パンを薄く切ってオーブンで乾燥焼きしてください。
出典:slv 1603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準