食卓にあるものを知ろう

ヴィネグレット

カロリーと栄養成分

脂肪分45%

406
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物2.9 g
脂質44 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 406 kcal —
  • たんぱく質 0.7 g 1%
  • 炭水化物 2.9 g 1%
  • 脂質 44 g 57%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 0.4 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4060.7 g2.9 g44 g
50 g50 g2030.4 g1.5 g22 g
150 g150 g6091.1 g4.4 g66 g
200 g200 g8121.4 g5.8 g88 g
250 g250 g10151.8 g7.3 g111 g

ヴィネグレットについてのよくある質問

ヴィネグレットの基本の割合は?

酢1に対して油を3の割合で混ぜるのが基本です。塩、こしょうを加え、酸味をまろやかにしたいときはマスタードを少量混ぜます。

ヴィネグレットが分離しにくくなる混ぜ方は?

酢に塩やマスタードを溶かしてから、油を少しずつ加えながら泡立て器で混ぜます。マスタードが乳化を助けますが、時間がたつと分離するので、使う直前にもう一度混ぜてください。

作ったヴィネグレットはどう保存する?

清潔な密閉容器に入れて冷蔵し、数日以内に使い切るのが安心です。油が固まったり分離したりしても、室温に少し置いて振り混ぜれば戻ります。生のハーブやにんにくを加えたものは早めに使い切ってください。

ヴィネグレットはどんな料理に合う?

葉野菜のサラダのほか、ゆでたじゃがいもや蒸し野菜、白身魚のカルパッチョにもよく合います。温かい野菜にかけると、味がなじみやすくなります。

酢がないとき、ヴィネグレットの酸味は何で代用できる?

レモン汁やライム汁で代用できます。酢より香りが立つため、少量ずつ加えて油とのバランスを整えてください。

ヴィネグレットとサラダドレッシングはどう違う?

ヴィネグレットは酢などの酸味と油を合わせたものです。サラダドレッシングには、クリーム状のものや甘みの強いものなどもあり、ヴィネグレットはその一種として扱われることがあります。

出典:slv 26 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準