栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 8.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.6 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.3 g | 36 g | 0.8 g |
トリュフについてのよくある質問
トリュフはどんな食材ですか?
トリュフは、地中で育つ香りの強いきのこの仲間です。チョコレート菓子の「トリュフ」とは別の食材です。
生のトリュフはどう洗えばいいですか?
土を乾いた柔らかいブラシで落とし、汚れが残る部分だけ湿らせた布で拭きます。水に長く浸すと香りが弱まりやすいため、丸洗いは避けます。
トリュフは加熱して食べますか?
薄く削って、火を止めた直後のパスタやリゾット、オムレツにのせると香りが立ちます。長く加熱すると香りが飛びやすいため、仕上げに加えるのがおすすめです。
トリュフはどう保存すればいいですか?
乾いた紙で包んで密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存します。紙は湿ったら取り替え、香りが落ちる前に数日以内を目安に使い切ります。
トリュフはどんな料理に合いますか?
バターやクリーム、卵のように風味が穏やかな食材とよく合います。パスタ、リゾット、スクランブルエッグに薄く削って添えると、香りを楽しめます。
トリュフを選ぶときは何を見ればいいですか?
表面に大きな傷や柔らかく傷んだ部分がなく、持ったときにしっかりしたものを選びます。香りが弱いものは、料理に加えても風味が出にくいことがあります。
黒トリュフとトリュフはどう違いますか?
黒トリュフはトリュフの一種で、黒っぽい表皮をしています。「トリュフ」は黒トリュフを含むきのこの総称として使われるため、呼び名だけでは種類を特定できません。
出典:ausnut F010264 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準