栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 3.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.5 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.3 g | 20 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 14 g | 34 g | 16 g |
薄いパンケーキについてのよくある質問
薄いパンケーキをきれいに薄く焼くには?
生地に牛乳を少しずつ加え、クレープ生地くらいのさらりとした状態にします。温めたフライパンに生地を少量流し、手早く傾けて広げると均一に焼けます。
薄いパンケーキは何分くらい焼けばいいですか?
弱めの中火で片面を約1分焼き、表面が乾いて縁が浮いてきたら返します。裏面は30秒ほど焼けば十分です。焦げやすいので、焼くたびに火加減を確かめます。
薄いパンケーキとクレープの違いは何ですか?
薄いパンケーキはふんわり感を残すことが多く、クレープはより薄く、しなやかに焼きます。クレープはそのまま具を包んだり折りたたんだりしやすく、薄いパンケーキは重ねて食べるのにも向いています。
薄いパンケーキには何を合わせるといいですか?
甘くするなら、果物やジャム、はちみつ、ヨーグルトがよく合います。食事風にするなら、チーズやハム、卵、炒めたきのこをのせて巻くと食べやすいです。
薄いパンケーキは焼いたあと、どう保存すればいいですか?
粗熱を取り、乾燥しないよう一枚ずつ間に紙を挟んで包み、冷蔵します。長く保存するなら同じように重ねて包んで冷凍し、食べる前に冷蔵庫で解凍します。
薄いパンケーキを温め直す方法は?
フライパンに重ねずに置き、弱火で片面を数十秒ずつ温めます。乾きそうならふたをして短時間蒸らすと、しっとり戻ります。電子レンジなら一枚ずつ湿らせた紙をかぶせ、短く加熱します。
薄いパンケーキを食事に使う料理はありますか?
薄いパンケーキでハムやチーズ、野菜を巻けば、軽食や弁当に使えます。具を包んで折りたたむと、クレープのような食べ方にもなります。
出典:slv 2769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準