食卓にあるものを知ろう

巻き寿司

カロリーと栄養成分

カニカマ、きゅうり入り

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物30 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 4.4 g 9%
  • 炭水化物 30 g 11%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 4.6 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1474.4 g30 g0.4 g
50 g50 g742.2 g15 g0.2 g
150 g150 g2216.6 g45 g0.6 g
200 g200 g2948.8 g60 g0.8 g
250 g250 g36811 g76 g1 g

巻き寿司についてのよくある質問

巻き寿司の酢飯はどう作りますか?

炊きたてのご飯にすし酢を回しかけ、しゃもじで切るように混ぜます。うちわであおいで粗熱を取り、熱がこもらないうちに巻くと、のりがべたつきにくくなります。

巻き寿司を巻くとき、具がはみ出さないコツは?

のりの手前に酢飯を薄く広げ、奥側を少し空けます。具は中央に細く並べ、巻きすの手前を持ち上げて具を包み込むように巻き、最後に形を整えます。

巻き寿司をきれいに切るには?

包丁を水でぬらし、刃についたご飯を拭きながら一気に切ります。巻き終わりを下にして少し置くと形が落ち着き、断面も崩れにくくなります。

巻き寿司はどう保存すればいいですか?

乾燥しないようラップでぴったり包み、冷蔵庫に入れて早めに食べます。冷やすと酢飯が硬くなりやすいため、食べる少し前に冷蔵庫から出すと口当たりが戻りやすいです。

巻き寿司の具には何がよく合いますか?

きゅうり、卵焼き、かんぴょう、しいたけ煮、ツナマヨ、焼いた魚などがよく合います。水分の多い具は水気を拭き、細長く切ると巻きやすくなります。

巻き寿司とカリフォルニアロールはどう違いますか?

巻き寿司はのりを外側に巻く形が一般的ですが、カリフォルニアロールは酢飯を外側にし、のりを内側に巻く裏巻きがよく知られています。アボカドやカニ風味かまぼこを使うのも定番です。

出典:slv 1366 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準