栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 4.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 60 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 76 g | 1 g |
巻き寿司についてのよくある質問
巻き寿司の酢飯はどう作りますか?
炊きたてのご飯にすし酢を回しかけ、しゃもじで切るように混ぜます。うちわであおいで粗熱を取り、熱がこもらないうちに巻くと、のりがべたつきにくくなります。
巻き寿司を巻くとき、具がはみ出さないコツは?
のりの手前に酢飯を薄く広げ、奥側を少し空けます。具は中央に細く並べ、巻きすの手前を持ち上げて具を包み込むように巻き、最後に形を整えます。
巻き寿司をきれいに切るには?
包丁を水でぬらし、刃についたご飯を拭きながら一気に切ります。巻き終わりを下にして少し置くと形が落ち着き、断面も崩れにくくなります。
巻き寿司はどう保存すればいいですか?
乾燥しないようラップでぴったり包み、冷蔵庫に入れて早めに食べます。冷やすと酢飯が硬くなりやすいため、食べる少し前に冷蔵庫から出すと口当たりが戻りやすいです。
巻き寿司の具には何がよく合いますか?
きゅうり、卵焼き、かんぴょう、しいたけ煮、ツナマヨ、焼いた魚などがよく合います。水分の多い具は水気を拭き、細長く切ると巻きやすくなります。
巻き寿司とカリフォルニアロールはどう違いますか?
巻き寿司はのりを外側に巻く形が一般的ですが、カリフォルニアロールは酢飯を外側にし、のりを内側に巻く裏巻きがよく知られています。アボカドやカニ風味かまぼこを使うのも定番です。
出典:slv 1366 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準