栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 38 g 77%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 31 g 109%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 38 g | 1.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 19 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 57 g | 2.6 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 77 g | 3.5 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 96 g | 4.4 g | 11 g |
寿司海苔についてのよくある質問
寿司海苔は開封後、どう保存すればいいですか?
湿気を避け、乾燥剤と一緒に密閉容器へ入れて、直射日光の当たらない涼しい場所で保存します。袋の口を折るだけでは湿気やすいので、開封後は早めに使い切るのがおすすめです。
湿気てしまった寿司海苔をパリッとさせるには?
弱火のフライパンに広げ、片面を数秒ずつあぶると水分が飛んでパリッとします。焦げやすいため、火から離さず、色が変わる前に取り出してください。
巻き寿司では寿司海苔の表と裏、どちらに酢飯をのせますか?
ざらついた面に酢飯をのせ、つやのある面を外側にして巻きます。酢飯は海苔の奥を少し残して広げると、巻き終わりが閉じやすくなります。
寿司海苔は巻き寿司以外にどう使えますか?
手巻き寿司や軍艦巻き、おにぎりにも使えます。細く切ってそばやうどん、丼ものに散らすと、香りと食感が加わります。
寿司海苔は焼き海苔と味付け海苔、どちらを選べばいいですか?
酢飯を巻くなら、味がついていない焼き海苔が使いやすいです。味付け海苔はたれの甘辛さがあるため、そのまま食べたり、おにぎりに巻いたりするのに向いています。
寿司海苔がないとき、巻き寿司の皮は何で代用できますか?
薄焼き卵で酢飯や具を巻けば、海苔とは風味が異なりますが、巻き寿司の形にできます。レタスは手巻きの具を包む代用にはなりますが、細巻きのようにきっちり巻くのには向きません。
出典:BLS (Germany) G995000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準