食卓にあるものを知ろう

燻製豚ロース

カロリーと栄養成分

燻製

210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 210 kcal —
  • たんぱく質 14 g 28%
  • 炭水化物 1 g 0%
  • 脂質 17 g 21%
  • 飽和脂肪酸 5.9 g 30%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 1 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21014 g1 g17 g
50 g50 g1057.1 g0.5 g8.3 g
150 g150 g31521 g1.5 g25 g
200 g200 g42028 g2 g33 g
250 g250 g52535 g2.5 g42 g

燻製豚ロースについてのよくある質問

燻製豚ロースはそのまま食べられますか?

加熱済みの製品なら、薄切りにしてそのまま食べられます。生の状態で燻製した製品もあるため、加熱の要否は包装の表示で確認してください。

燻製豚ロースを焼くときのコツは?

加熱済みなら、フライパンを中火で熱し、薄切りを片面30秒ほどずつ焼けば十分です。長く焼くと水分が抜けやすいので、表面に焼き色がついたら取り出します。

燻製豚ロースは開封後どう保存しますか?

切り口をラップでぴったり包み、密閉容器に入れて冷蔵します。開封後の日持ちは製品によって異なるため、包装に記載された保存方法と期限に従ってください。

燻製豚ロースを使った料理には何がありますか?

薄切りをサンドイッチやサラダに加えるほか、細切りにしてオムレツやクリーム系パスタに使えます。塩気と燻製香があるので、味付けは控えめにして、粒マスタードやキャベツと合わせるとまとまります。

燻製豚ロースと普通の豚ロースは、たんぱく質量が違いますか?

この食品は14 g、豚ロースは17.1 gです(いずれも100 gあたり)。燻製豚ロースは製品によって脂身や加工方法が異なるため、料理で置き換えるときは塩気も考慮してください。

燻製豚ロースはどんなふうに作られますか?

豚ロースを塩漬けにしてから、木材などの煙にさらして香りをつけます。製品によっては燻製のあとに加熱するため、食べ方は加熱済みかどうかで変わります。

出典:mvt 03.105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準