食卓にあるものを知ろう

ポークロール

カロリーと栄養成分

194

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物0 g

脂質14 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	194	18 g	14 g
50 g	50 g	97	9 g	6.8 g
150 g	150 g	291	27 g	20 g
200 g	200 g	388	36 g	27 g
250 g	250 g	485	45 g	34 g

ポークロールはそのまま食べられますか？

加熱済みの製品なら、薄切りをそのままサンドイッチやサラダに使えます。生の豚肉を巻いた未加熱品は、中心まで十分に火を通してから食べてください。

ポークロールはどう焼くとおいしいですか？

加熱済みの薄切りは、油をひかずにフライパンで片面ずつさっと焼くと、表面に香ばしさが出ます。焼きすぎると水分が抜けて硬くなりやすいので、温める程度で火から下ろします。

ポークロールは何と合わせるとよいですか？

薄切りをパンにはさみ、マスタードやピクルスを添えると手軽です。炒めたキャベツやじゃがいもと合わせても、豚肉のうま味が生きます。

開封したポークロールはどう保存しますか？

開封後は切り口をラップでぴったり覆うか密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存します。清潔な箸やナイフで取り分け、表示された期限を守って早めに食べ切ってください。

ポークロールと豚肉のロールは、たんぱく質が多いのはどちらですか？

豚肉のロールのほうが多く、100 gあたり19.7 gです。ポークロールは100 gあたり18 gです。

ポークロールのたんぱく質はどのくらいですか？

100 gあたり18 gです。食べる量は製品の厚さや切り方で変わるため、必要な分だけ薄切りにして使うと量を把握しやすくなります。

出典：mvt 03.353 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準