食卓にあるものを知ろう

ごまソース

カロリーと栄養成分

クリーム入り

361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物3.9 g
脂質38 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 361 kcal —
  • たんぱく質 2.3 g 5%
  • 炭水化物 3.9 g 1%
  • 脂質 38 g 48%
  • 飽和脂肪酸 14 g 71%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 3.3 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3612.3 g3.9 g38 g
50 g50 g1811.2 g2 g19 g
150 g150 g5423.5 g5.9 g57 g
200 g200 g7224.6 g7.8 g76 g
250 g250 g9035.8 g9.8 g95 g

ごまソースについてのよくある質問

ごまソースは何にかけるとおいしいですか?

ゆでた野菜や蒸し鶏、冷ややっこによく合います。しゃぶしゃぶのつけだれや、担々麺の風味づけにも使えます。

ごまソースは家でどう作れますか?

すりごまに、しょうゆ、酢、砂糖を混ぜ、少しずつ水を加えてのばします。練りごまを使う場合は、先に調味料を少量ずつ混ぜると、だまになりにくいです。

ごまソースが濃すぎるときはどうすればいいですか?

水やだしを少量ずつ加えて混ぜます。温かい料理にかけるなら、湯でのばすとソースがなじみやすくなります。

手作りのごまソースはどう保存しますか?

清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存します。酢や水を加えた手作り品は傷みやすいため、数日以内に使い切り、使うたびに清潔なスプーンを使ってください。

ごまソースとごまドレッシングはどう違いますか?

ごまソースは、つけだれや料理の味つけにも使える濃いタイプが多く、ごまドレッシングはサラダにかけやすいよう、酢や油でのばしたものが一般的です。商品によって味や濃さは異なります。

ごまソースの代わりに使えるものはありますか?

ごまドレッシングは手軽な代用品ですが、酢や油の風味が強く、さらっとしています。濃さを近づけたいときは、少量の練りごまを混ぜてください。

ごまソースにごまアレルギーの人が注意することはありますか?

ごまを使ったソースなので、ごまアレルギーがある場合は避けてください。市販品では、原材料名やアレルギー表示でごまの有無を確認します。

出典:slv 22 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準