食卓にあるものを知ろう

ハモン・セラーノ

カロリーと栄養成分

262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0.3 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 262 kcal —
  • たんぱく質 31 g 62%
  • 炭水化物 0.3 g 0%
  • 脂質 15 g 19%
  • 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0.3 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26231 g0.3 g15 g
50 g50 g13116 g0.2 g7.6 g
150 g150 g39347 g0.5 g23 g
200 g200 g52462 g0.6 g30 g
250 g250 g65578 g0.8 g38 g

ハモン・セラーノについてのよくある質問

ハモン・セラーノはそのまま食べられますか?

はい。塩漬けして乾燥・熟成させた生ハムなので、薄く切ってそのまま食べられます。冷蔵していたスライスは、香りが立つよう食べる少し前に室温に戻すとおいしくいただけます。

ハモン・セラーノはどう保存すればよいですか?

スライスは密封して冷蔵し、開封後は早めに食べきります。脚の塊は切り口を脂身で覆い、乾燥しにくい布をかけて、風通しのよい涼しい場所に置きます。

ハモン・セラーノを使った定番料理は何ですか?

スペイン風オムレツや、じゃがいもと卵を合わせるウエボス・ロトス、コロッケの具によく使われます。加熱しすぎると塩気が強く感じられるので、料理の仕上げに加えるのもおすすめです。

ハモン・セラーノには何を合わせるとよいですか?

メロンやイチジクなど甘みのある果物、トマトをこすりつけたパン・コン・トマテとよく合います。塩気があるため、味つけを控えめにした野菜や卵料理にも合わせやすいです。

ハモン・セラーノの代わりに使えるものはありますか?

生ハムならパルマハムが代用できます。塩気や香りは異なりますが、前菜やサンドイッチにはそのまま使えます。加熱料理なら、塩抜きしたベーコンを少量使う方法もあります。

ハモン・セラーノとパルマハムはどう違いますか?

どちらも豚もも肉を塩漬けして熟成させた生ハムですが、産地や製法、味わいが異なります。パルマハムは脂が多めで、ハモン・セラーノは赤身のうまみと塩気が感じられます。

「セラーノ」という名前は何に由来しますか?

スペイン語の「セラーノ」は山地に関係する言葉で、伝統的に山あいの涼しく乾燥した環境で熟成させたことに由来するとされています。

出典:mvt 03.512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準