栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.3 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 2.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.9 g | 7.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.5 g | 9.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8.2 g | 12 g | 9.5 g |
生乳についてのよくある質問
生乳はそのまま飲めますか?
生乳は加熱殺菌されていない牛の乳なので、そのまま飲まず、加熱してから使ってください。見た目やにおいだけでは、食中毒の原因となる微生物の有無は判断できません。
生乳を家庭で加熱するには?
鍋でかき混ぜながら加熱し、温度計で中心の温度を確かめます。63℃で30分、または75℃で1分保ち、加熱後は清潔な容器に移してすみやかに冷やします。
生乳と牛乳は何が違いますか?
生乳は、牛から搾ったままの乳です。一般に牛乳は、生乳を加熱殺菌してから容器に詰めたものを指します。
生乳はどう保存すればいいですか?
購入後は清潔なふた付き容器に入れ、冷蔵庫の冷えやすい場所で保存し、できるだけ早く加熱して使います。室温に長く置いたものや、におい・状態に異変があるものは飲食しないでください。
生乳からヨーグルトやチーズを作れますか?
作れますが、生乳をそのまま発酵させるのではなく、先に加熱殺菌してから使うのが基本です。温度管理や器具の衛生が不十分だと、発酵に必要な菌以外も増えるおそれがあります。
生乳を加熱すると膜ができるのはなぜですか?
加熱中に表面のたんぱく質や脂肪が集まり、膜になります。吹きこぼれを防ぐには弱めの火で混ぜながら温め、膜が気になる場合は加熱後に取り除きます。
出典:BLS (Germany) M112300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準