食卓にあるものを知ろう

ポン酢

カロリーと栄養成分

自家製

99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物23 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 99 kcal —
  • たんぱく質 2 g 4%
  • 炭水化物 23 g 8%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 21 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g992 g23 g0.1 g
50 g50 g501 g11 g0.1 g
150 g150 g1493 g34 g0.2 g
200 g200 g1984 g45 g0.2 g
250 g250 g2485 g56 g0.3 g

ポン酢についてのよくある質問

ポン酢とポン酢しょうゆは同じものですか?

本来のポン酢は柑橘果汁に酢などを合わせたものです。しょうゆ入りの商品は「ポン酢しょうゆ」と呼ばれますが、日常ではどちらも「ポン酢」と呼ばれることが多いです。

鍋料理にポン酢を使うとき、どうすれば風味が引き立ちますか?

ポン酢は鍋つゆに入れて煮るより、取り分けた具につけて食べると柑橘の香りが残ります。大根おろしや刻みねぎを添えるのも定番です。

ポン酢は鍋以外にどんな料理に使えますか?

かつおのたたきや焼き魚、餃子、冷ややっこにかけるほか、油と混ぜればサラダのドレッシングにもなります。炒め物の仕上げに加えると、香りが飛びにくくなります。

ポン酢の主な材料は何ですか?

柚子、すだち、かぼすなどの柑橘果汁に、酢やしょうゆを合わせたものが一般的です。だしやみりんを加えた商品もあります。

ポン酢を切らしたとき、何で代用できますか?

しょうゆと柑橘果汁を同量ずつ混ぜると、手早い代用になります。酸味が強ければ、みりんを少量加えると味がまとまりやすいです。

開封後のポン酢はどう保存すればよいですか?

開封後は冷蔵庫に入れ、注ぎ口を清潔に保って早めに使い切ります。柑橘の香りは時間とともに弱くなるため、長く置かずに料理へ使うのがおすすめです。

ポン酢は加熱しても使えますか?

使えますが、長く煮立てると柑橘の香りが弱くなります。煮物や炒め物には、火を止める直前に加えると風味が残ります。

出典:mvt 10.204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準