食卓にあるものを知ろう

ピザ生地

カロリーと栄養成分

具なし

252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物45 g
脂質3.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 252 kcal —
  • たんぱく質 8.4 g 17%
  • 炭水化物 45 g 16%
  • 脂質 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 3 g 11%
  • 糖類 0.2 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2528.4 g45 g3.4 g
50 g50 g1264.2 g23 g1.7 g
150 g150 g37813 g68 g5.1 g
200 g200 g50417 g90 g6.8 g
250 g250 g63021 g113 g8.5 g

ピザ生地についてのよくある質問

ピザ生地を焼く前に、オーブンは何度に温めますか?

オーブンをできるだけ高温に予熱し、目安は250℃です。天板やピザストーンも一緒に熱しておくと、生地の底が早く焼けて香ばしくなります。

ピザ生地をカリッと焼くコツは何ですか?

ソースや具をのせる前に、生地だけを高温のオーブンで3〜5分ほど空焼きすると、底がべたつきにくくなります。具は水分を切り、のせすぎないのもポイントです。

ピザ生地は冷凍できますか?

できます。生地を丸めて薄く油を塗り、ラップで包んで冷凍します。使う前日に冷蔵庫へ移して解凍し、室温に戻してから伸ばしてください。

ピザ生地にはどんな具が合いますか?

トマトソースとモッツァレラは定番です。きのこや玉ねぎは先に炒めて水分を飛ばし、生ハムやバジルなど火を通しすぎたくない具は焼き上がりにのせると香りが残ります。

ピザ生地とタルト台はどう違いますか?

ピザ生地は小麦粉と酵母で作る、もっちりした生地です。タルト台はバターを多く使うサクサクした生地で、甘いフィリングやキッシュを支えるのに向いています。

ピザ生地を生のまま食べても大丈夫ですか?

生地には加熱していない小麦粉が含まれるため、生のまま食べるのは避けてください。中心まで火が通り、表面に焼き色がつくまで焼きます。

出典:mvt 05.062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準