食卓にあるものを知ろう

アラビアータパスタ

カロリーと栄養成分

127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物18 g
脂質3.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 127 kcal —
  • たんぱく質 4.3 g 9%
  • 炭水化物 18 g 7%
  • 脂質 3.9 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 1.4 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1274.3 g18 g3.9 g
50 g50 g642.2 g9 g2 g
150 g150 g1916.5 g27 g5.9 g
200 g200 g2548.6 g36 g7.8 g
250 g250 g31811 g45 g9.8 g

アラビアータパスタについてのよくある質問

アラビアータパスタはどう作りますか?

オリーブ油でにんにくと唐辛子を弱火で香りが出るまで炒め、トマトを加えて10〜15分煮ます。ゆでたパスタをソースにからめ、ゆで汁を少し加えてなじませます。

アラビアータパスタにはどんなパスタが合いますか?

定番はペンネです。筒の内側や溝に辛いトマトソースがよくからみます。スパゲッティやリガトーニでもおいしく作れます。

アラビアータパスタの辛さを調整するには?

唐辛子の量を減らすか、種を取り除いてから使います。辛さを足したいときは、唐辛子を油で炒める時間を短くして焦がさず、仕上げに加える方法もあります。

アラビアータパスタに合う具材や付け合わせは何ですか?

ソースの味を生かすなら、具材は控えめにしてベーコンやオリーブを加えます。サラダや、ソースをぬぐえるパンを添えるのもよく合います。

アラビアータパスタは作り置きできますか?

ソースは冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵で数日を目安に保存します。パスタは食べる分だけゆで、ソースと合わせて温め直すと食感が損なわれにくいです。

「アラビアータ」はどういう意味ですか?

イタリア語の「arrabbiata」は「怒った」という意味で、唐辛子の辛さを表す名前です。ローマの料理として知られ、ペンネ・アッラッラビアータが定番です。

出典:mvt 10.227 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準