栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 1.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4.3 g | 18 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.2 g | 9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 6.5 g | 27 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 8.6 g | 36 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 11 g | 45 g | 9.8 g |
アラビアータパスタについてのよくある質問
アラビアータパスタはどう作りますか?
オリーブ油でにんにくと唐辛子を弱火で香りが出るまで炒め、トマトを加えて10〜15分煮ます。ゆでたパスタをソースにからめ、ゆで汁を少し加えてなじませます。
アラビアータパスタにはどんなパスタが合いますか?
定番はペンネです。筒の内側や溝に辛いトマトソースがよくからみます。スパゲッティやリガトーニでもおいしく作れます。
アラビアータパスタの辛さを調整するには?
唐辛子の量を減らすか、種を取り除いてから使います。辛さを足したいときは、唐辛子を油で炒める時間を短くして焦がさず、仕上げに加える方法もあります。
アラビアータパスタに合う具材や付け合わせは何ですか?
ソースの味を生かすなら、具材は控えめにしてベーコンやオリーブを加えます。サラダや、ソースをぬぐえるパンを添えるのもよく合います。
アラビアータパスタは作り置きできますか?
ソースは冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵で数日を目安に保存します。パスタは食べる分だけゆで、ソースと合わせて温め直すと食感が損なわれにくいです。
「アラビアータ」はどういう意味ですか?
イタリア語の「arrabbiata」は「怒った」という意味で、唐辛子の辛さを表す名前です。ローマの料理として知られ、ペンネ・アッラッラビアータが定番です。
出典:mvt 10.227 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準