食卓にあるものを知ろう

パルマピザ

カロリーと栄養成分

手作り

205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物20 g
脂質8.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 205 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 1.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20511 g20 g8.7 g
50 g50 g1035.4 g9.9 g4.4 g
150 g150 g30816 g30 g13 g
200 g200 g41022 g39 g17 g
250 g250 g51327 g49 g22 g

パルマピザについてのよくある質問

パルマピザには何がのっていますか?

生ハム、ルッコラ、薄く削ったパルミジャーノ・レッジャーノをのせるスタイルがよく知られています。焼き上がったピザに生ハムとルッコラをのせると、香りと食感が生きます。

パルマピザの生ハムは焼く前とのせたあと、どちらがよいですか?

生ハムは焼き上がってからのせるのがおすすめです。高温で焼き込まずにすむため、しっとりした食感と塩気を楽しめます。

パルマピザにルッコラがないとき、何で代用できますか?

ベビーリーフやクレソンを使うと、ルッコラに近いみずみずしさやほろ苦さを添えられます。焼き上がったあとにのせてください。

パルマピザはどう温め直すとおいしいですか?

フライパンにピザを置き、ふたをして弱めの中火で数分温めます。底がカリッとしたら、最後にふたを外して蒸気を逃がすと、生地がべたつきにくくなります。

パルマピザの残りはどう保存すればよいですか?

粗熱が取れたら一切れずつ包んで冷蔵し、早めに食べ切ります。生ハムやルッコラは温め直すと食感が落ちるので、できれば取り分けるときに外し、温めたあとに戻します。

パルマピザには何を合わせるとよいですか?

トマトや葉野菜のさっぱりしたサラダがよく合います。生ハムとチーズの塩気があるので、ドレッシングは控えめにすると味がまとまります。

パルマピザとハムピザはどう違いますか?

パルマピザは生ハムにルッコラや削ったチーズを合わせるスタイルが多く、一般的なハムピザより生ハムの風味や葉野菜の苦みが際立ちます。ハムピザは加熱したハムを具にすることが多いです。

出典:mvt 09.165 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準