食卓にあるものを知ろう

ナポリ風ピザ

カロリーと栄養成分

トマトソース、モッツァレラ、アンチョビフィレ、オリーブ、ケッパー入り

224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物17 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 224 kcal —
  • たんぱく質 7.8 g 16%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 4 g 20%
  • 食物繊維 1.8 g 6%
  • 糖類 1.4 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2247.8 g17 g13 g
50 g50 g1123.9 g8.5 g6.7 g
150 g150 g33612 g26 g20 g
200 g200 g44816 g34 g27 g
250 g250 g56020 g43 g34 g

ナポリ風ピザについてのよくある質問

ナポリ風ピザの生地は、どう作るともちもちに仕上がりますか?

小麦粉、水、塩、酵母をこね、時間をかけて発酵させます。成形するときは麺棒を使わず、中心を薄く、縁を厚めに指で広げると、ふっくらした縁になります。

家庭のオーブンでナポリ風ピザを焼くコツは?

オーブンとピザストーンまたは天板を最高温度で十分に予熱し、薄く広げた生地に具をのせて焼きます。高温の薪窯なら約60〜90秒ですが、家庭用オーブンでは焼き色を見ながら数分かけて焼きます。

ナポリ風ピザには、どんな具をのせますか?

定番は、トマトソース、モッツァレラ、バジルをのせるマルゲリータと、トマト、にんにく、オレガノを使いチーズをのせないマリナーラです。具を盛りすぎると中心が水っぽくなるので、薄く広げます。

ナポリ風ピザとシチリア風ピザは、どう違いますか?

ナポリ風は縁がふっくらし、中心は薄く柔らかな生地が特徴です。シチリア風は厚めの生地を四角い天板で焼くことが多く、具をのせる順番や仕上がりも異なります。

余ったナポリ風ピザは、どう保存すればいいですか?

粗熱が取れたら、具をのせたまま一切れずつ包んで密閉容器に入れ、冷蔵します。長く置くなら包んで冷凍し、食べるときは凍ったまま加熱できます。

冷めたナポリ風ピザをおいしく温め直すには?

フライパンに一切れを入れ、ふたをして弱めの中火で数分温めると、底が香ばしくなりチーズも溶けます。電子レンジだけだと生地が柔らかくなりやすいため、最後にフライパンで底を焼くのがおすすめです。

ナポリ風ピザの生地は、麺棒で伸ばしてもいいですか?

麺棒で押すと、生地に含まれた気泡がつぶれて縁が膨らみにくくなります。指で中心から外側へ押し広げ、縁には触れずに厚みを残します。

出典:BLS (Germany) X912363 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準