食卓にあるものを知ろう

モッツァレラとハム、ソーセージ、マッシュルームのピザ

カロリーと栄養成分

工業製造

236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物22 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 236 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 2.6 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23610 g22 g12 g
50 g50 g1185.2 g11 g5.8 g
150 g150 g35416 g32 g17 g
200 g200 g47221 g43 g23 g
250 g250 g59026 g54 g29 g

モッツァレラとハム、ソーセージ、マッシュルームのピザについてのよくある質問

モッツァレラとハム、ソーセージ、マッシュルームのピザは、オーブンで何度・何分焼けばよいですか?

予熱したオーブンで、薄い生地なら230〜250℃で8〜12分を目安に焼きます。チーズが溶けて縁に焼き色がつき、生地の底がカリッとしたら食べごろです。

ピザのマッシュルームは、焼く前に炒めたほうがよいですか?

生のマッシュルームは薄切りにして水気を拭き、そのままのせられます。水分が出て生地が湿るのを防ぎたいときは、フライパンでさっと炒めて水分を飛ばしてから使います。

残ったピザはどう保存して、どう温め直せばよいですか?

粗熱が取れたら一切れずつ包むか密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存して早めに食べます。温め直しはフライパンにのせて弱めの中火でふたをし、底がカリッとしてチーズが熱くなるまで加熱するとよいです。

モッツァレラとハム、ソーセージ、マッシュルームのピザには何を合わせるとよいですか?

具とチーズに食べごたえがあるので、ルッコラやレタスのサラダ、酸味のあるトマトサラダがよく合います。オリーブやピクルスを添えると、塩気と酸味で口がさっぱりします。

このピザのハムやソーセージは、何に置き換えられますか?

肉の具を控えたいときは、薄切りのズッキーニやパプリカ、炒めた玉ねぎを加えると、マッシュルームやモッツァレラとなじみます。水分の多い野菜は、焼く前に炒めて水気を飛ばすと生地がべたつきにくくなります。

このピザとハム、チェダー、モッツァレラのピザでは、たんぱく質が多いのはどちらですか?

ハム、チェダー、モッツァレラのピザのほうが多く、100 gあたり11.3 gです。このピザは100 gあたり10 gです。

このピザは、モッツァレラとトマトのピザより脂質が多いですか?

モッツァレラとトマトのピザのほうが多く、100 gあたり12.5 gです。このピザは100 gあたり12 gです。

出典:mvt 09.147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準