食卓にあるものを知ろう

みりん

カロリーと栄養成分

169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物27 g
脂質0 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 169 kcal —
  • たんぱく質 0.3 g 1%
  • 炭水化物 27 g 10%
  • 脂質 0 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 27 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1690.3 g27 g0 g
50 g50 g850.2 g13 g0 g
150 g150 g2540.5 g40 g0 g
200 g200 g3380.6 g53 g0 g
250 g250 g4230.8 g67 g0 g

みりんについてのよくある質問

みりんは料理のどのタイミングで入れるとよいですか?

煮物や照り焼きには、しょうゆより先に加えると、アルコールが抜けやすく、甘みや香りが料理になじみます。短時間で仕上げる料理では、煮立ててアルコールを飛ばしてから使います。

みりんを使った定番料理には何がありますか?

ぶりの照り焼き、肉じゃが、煮魚、親子丼などで、甘みとつやをつけるのに使います。しょうゆと合わせると、照り焼きのたれや煮物の味つけがまとまりやすくなります。

みりんがないとき、何で代用できますか?

みりん大さじ1の代わりに、酒大さじ1と砂糖小さじ1を混ぜて使えます。みりん特有の香りや照りは出にくいため、仕上がりは少し異なります。

本みりんとみりん風調味料はどう違いますか?

本みりんはもち米、米こうじ、焼酎などを熟成させて造り、アルコールを含みます。みりん風調味料は糖類などで甘みをつけた調味料で、アルコール分が少ないものが多く、塩分を含む製品もあります。

みりんは開封後、どう保存すればよいですか?

ふたをしっかり閉め、直射日光を避けて涼しい場所に置きます。冷やすと糖分が結晶になることがあるため、冷蔵庫に入れる必要はありません。

みりんはそのまま料理にかけても大丈夫ですか?

本みりんはアルコールを含むので、加熱せずに料理へ使うとアルコールが残ります。ドレッシングなどに加えるなら、先に小鍋で煮立ててアルコールを飛ばしてから冷まします。

みりんを使うと料理にどんな変化が出ますか?

甘みが加わるだけでなく、煮魚や照り焼きに自然なつやが出て、たれが食材にからみやすくなります。焦げやすくなるので、強火でたれを煮詰めるときは注意します。

出典:ausnut F005701 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準