栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 340 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 2.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 8.6 g | 52 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4.3 g | 26 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 13 g | 78 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 17 g | 104 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 22 g | 130 g | 25 g |
ラーンゴシュについてのよくある質問
ラーンゴシュはどんな料理ですか?
ハンガリーで親しまれている、イースト入りの生地を平たくのばして揚げたパンです。じゃがいもを生地に加える作り方もあります。
ラーンゴシュの生地はどう作りますか?
小麦粉、ぬるま湯、イースト、塩を混ぜてこね、ふくらむまで発酵させます。生地を手で薄い円形にのばし、中心をやや薄くすると揚げむらが出にくくなります。
ラーンゴシュは何度の油で何分揚げますか?
油を170〜180℃に熱し、生地を入れて片面がきつね色になるまで、裏返してもう片面も揚げます。厚さにもよりますが、片面およそ2分が目安です。
ラーンゴシュには何をのせますか?
定番は、すりおろしたにんにくを塗り、サワークリームとすりおろしたチーズをのせる食べ方です。揚げたての熱いうちに仕上げると、にんにくの香りが立ちます。
余ったラーンゴシュはどう保存して温め直しますか?
冷めたら乾燥しないように包んで冷蔵し、なるべく早く食べます。温め直すときは、油をひかずにフライパンで両面を軽く焼くと、表面が戻りやすいです。
ラーンゴシュは甘くして食べてもいいですか?
はい。粉砂糖をふったり、ジャムを添えたりして甘く食べることもできます。にんにく、サワークリーム、チーズをのせる塩味の食べ方がよく知られています。
出典:BLS (Germany) D7A6700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準