食卓にあるものを知ろう

ジュース

カロリーと栄養成分

40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物8.9 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 40 kcal —
  • たんぱく質 0.6 g 1%
  • 炭水化物 8.9 g 3%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 8.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g400.6 g8.9 g0.1 g
50 g50 g200.3 g4.5 g0.1 g
150 g150 g600.9 g13 g0.2 g
200 g200 g801.2 g18 g0.2 g
250 g250 g1001.5 g22 g0.3 g

ジュースについてのよくある質問

ジュースは開封後、どう保存すればいいですか?

注ぎ終わったらすぐにふたを閉め、冷蔵庫に戻します。飲み切る期限は商品ごとに異なるため、容器の案内に従ってください。

ジュースを冷凍してシャーベットにできますか?

できます。冷凍対応の容器に入れ、膨張する分の空間を残して凍らせます。途中でフォークなどでほぐすと、口当たりの軽いシャーベットになります。

ジュースを料理に使うなら、どんな料理が作れますか?

オレンジジュースは鶏肉の煮込みや照り焼き風のたれに、りんごジュースは豚肉の煮込みやカレーの隠し味に使えます。煮詰めると甘みが強くなるので、少量ずつ加えます。

ジュースは何と合わせて飲むとおいしいですか?

酸味のあるオレンジジュースはチーズやトーストと、ぶどうジュースはクラッカーやナッツと合わせやすいです。朝食ではヨーグルトに少量かけても楽しめます。

ジュースを選ぶとき、果汁100%と果汁飲料はどう違いますか?

果汁100%は果汁だけで作られた飲料で、果汁飲料は果汁に水や糖類などを加えたものも含みます。果汁の割合や原材料は、容器の表示で確認できます。

果肉入りのジュースは、飲む前に振ったほうがいいですか?

果肉や繊維が沈んでいることがあるので、容器に「よく振って」とある場合は、ふたが閉まっているのを確かめてから軽く振ります。炭酸入りは振ると噴き出すため、振らずに開けます。

レシピのジュースは、何で代用できますか?

果汁を使うレシピなら、同じ果物の果汁や水で薄めた濃縮果汁が使いやすいです。甘みや酸味が変わるため、まず少量を加えて味を確かめます。

出典:slv 662 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準