栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.4 g | 12 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 5.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.6 g | 18 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4.8 g | 24 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 6 g | 30 g | 11 g |
インスタント麺についてのよくある質問
インスタント麺を鍋でおいしく作るコツは?
湯をしっかり沸騰させてから麺を入れ、袋に記載された時間ゆでます。粉末スープを別に溶かすタイプは、麺をゆでた湯を使うと香りが残りやすく、湯を切るタイプは麺をゆでたあとにスープを作ります。
インスタント麺に卵を入れるタイミングは?
麺がゆで上がる少し前に卵を割り入れ、ふたをして煮ると白身まで火が通りやすくなります。黄身も固めたい場合は、卵を入れてから数分煮てください。
インスタント麺にはどんな具材が合いますか?
薄切りのねぎ、ゆでた青菜、もやし、メンマ、焼き豚は、仕上げにのせるだけで手軽です。火の通りにくい野菜や肉は麺より先に鍋へ入れ、中心まで十分に加熱します。
インスタント麺の袋を開けたあと、どう保存すればいいですか?
残った乾麺は湿気やにおいを吸わないよう、袋の口を閉じて密閉容器に入れ、涼しく乾燥した場所に置きます。調味料の小袋も一緒に保管し、開封後は早めに使い切ります。
ゆでたインスタント麺は作り置きできますか?
時間がたつと麺がスープを吸って柔らかくなるため、作り置きには向きません。食べる分だけゆで、余った麺を保存する場合はスープと分けて冷蔵し、早めに食べます。
インスタント麺と普通の麺は何が違いますか?
インスタント麺は、麺を蒸したあとに油で揚げたり熱風で乾燥させたりして、保存しやすくしたものが一般的です。普通の生麺は乾燥工程がなく、ゆで時間や食感が異なります。
インスタント麺の麺だけを別の料理に使えますか?
使えます。麺を袋の表示どおりにゆでて湯を切り、野菜や肉と炒めれば焼きそば風になります。付属スープを使うと味が濃くなりやすいので、少量ずつ加えて調整します。
出典:slv 4117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準