食卓にあるものを知ろう

ハンバーガーバンズ

カロリーと栄養成分

290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物47 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 290 kcal —
  • たんぱく質 8 g 16%
  • 炭水化物 47 g 17%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 7.7 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2908 g47 g6.7 g
50 g50 g1454 g24 g3.4 g
150 g150 g43512 g71 g10 g
200 g200 g58016 g94 g13 g
250 g250 g72520 g118 g17 g

ハンバーガーバンズについてのよくある質問

ハンバーガーバンズは焼いたほうがいいですか?

切り口を下にして、フライパンで油をひかずに中火で1〜2分焼くと、香ばしくなり、ソースや肉汁もしみ込みにくくなります。オーブントースターなら切り口を上にして、軽く色づくまで焼きます。

ハンバーガーバンズをふんわり温め直すには?

表面に少量の水をつけてから、ラップで包んで電子レンジで10〜15秒温めます。温めすぎると、冷めたときに硬くなりやすいので短時間にします。

ハンバーガーバンズはどう保存すればいいですか?

すぐ食べない分は乾燥しないよう袋を閉じ、数日以上置くなら一個ずつ包んで冷凍します。食べるときは室温で解凍してから、切り口を焼くと食感が戻りやすくなります。

ハンバーガーバンズが具の水分でべたつくのを防ぐには?

切り口を焼いて表面を乾かし、ソースは塗りすぎないようにします。レタスやチーズを肉とバンズの間に挟むと、肉汁がパンに直接しみ込みにくくなります。

ハンバーガーバンズには何を挟むとおいしいですか?

定番はハンバーグにレタス、トマト、チーズを合わせる組み合わせです。照り焼きチキンや、目玉焼きとベーコンもよく合います。

ハンバーガーバンズがないとき、何で代用できますか?

丸いロールパンを横に切れば、ハンバーガーの具を挟めます。食パンなら具を挟んで焼くか、二枚でサンドイッチにすると食べやすいです。

出典:slv 3818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準