栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 1.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 30 g | 2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 2.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 50 g | 3.3 g | 25 g |
サーモンについてのよくある質問
冷燻サーモンはそのまま食べられますか?
冷燻サーモンは加熱せずに食べる食品です。開封後は清潔な箸で取り分け、表示された保存方法と期限に従って早めに食べ切ります。
冷燻サーモンはどうやって食べるとおいしいですか?
薄切りをクリームチーズと一緒にパンやベーグルにのせると、塩気とうまみがよく合います。レモンやディルを添え、食べる直前に加えると風味が引き立ちます。
冷燻サーモンは加熱料理にも使えますか?
使えますが、長く加熱すると身が締まりやすいため、パスタやオムレツでは火を止める直前に加えるのがおすすめです。ピザやキッシュなら、具としてのせて全体に火を通します。
冷燻サーモンとスモークサーモンはどう違いますか?
冷燻サーモンは低温の煙で燻製にするため、生に近いやわらかな食感です。スモークサーモンは名称だけでは製法を特定できず、冷燻のものも温燻のものもあります。
冷燻サーモンはどう保存しますか?
未開封品は包装に記載された温度で冷蔵し、開封後は切り口をぴったり包むか密閉容器に入れて冷蔵します。食べ残しを室温に長く置かず、開封後の期限表示があればそれに従います。
冷燻サーモンは冷凍できますか?
食べ切れない分は一食分ずつラップで包み、冷凍用袋に入れて空気を抜いて冷凍します。解凍は冷蔵庫で行い、食感が変わりやすいので、解凍後はサンドイッチやパスタなどに使うとよいでしょう。
冷燻サーモンに合う食材や料理は何ですか?
クリームチーズ、ケッパー、玉ねぎ、ディル、レモンがよく合います。ベーグルサンドのほか、サーモンのオープンサンドやサラダ、冷製パスタにも使えます。
冷燻サーモンは塩分が気になりますか?
塩漬けしてから燻製にするため、塩味がしっかりした食品です。塩を足さずに、レモンやハーブ、無塩の野菜と合わせると味をまとめやすくなります。
出典:slv 1269 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準