食卓にあるものを知ろう

ココナッツシュガー

カロリーと栄養成分

370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物95 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 370 kcal —
  • たんぱく質 1.1 g 2%
  • 炭水化物 95 g 34%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 92 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3701.1 g95 g0.4 g
50 g50 g1850.6 g47 g0.2 g
150 g150 g5551.7 g142 g0.6 g
200 g200 g7402.2 g189 g0.8 g
250 g250 g9252.8 g237 g1 g

ココナッツシュガーについてのよくある質問

ココナッツシュガーは何から作られますか?

ココヤシの花序から採った樹液を煮詰め、水分を飛ばして作ります。ココナッツの果肉を乾燥させた砂糖ではありません。

ココナッツシュガーは白砂糖の代わりに使えますか?

多くの焼き菓子や飲み物では、白砂糖と同じ重さで置き換えられます。色が濃く、カラメルのような風味が出るため、仕上がりの色や味は変わります。

ココナッツシュガーをコーヒーや紅茶に入れるとどうなりますか?

コーヒーや紅茶に溶かすと、ほのかなカラメル風味が加わります。粒が残るときは、少量のお湯で溶いてから加えると混ざりやすいです。

ココナッツシュガーはどんな料理に使えますか?

カレーや炒め物の甘みづけ、照り焼き風のたれ、プリンやクッキーなどに使えます。香ばしい風味は、しょうゆやスパイスを使った料理にもよく合います。

ココナッツシュガーの代わりになるものはありますか?

きび砂糖や黒糖は、コクのある風味を保ちたいときの代用品になります。上白糖やグラニュー糖でも置き換えられますが、カラメルのような香りは控えめになります。

ココナッツシュガーはどう保存すればよいですか?

湿気を吸うと固まりやすいため、開封後は密閉容器に入れ、湿気の少ない場所で保存します。固まった場合は、スプーンなどでほぐして使えます。

ココナッツシュガーとパームシュガーはどう違いますか?

ココナッツシュガーはココヤシの花序の樹液から、パームシュガーは別のヤシ類の樹液から作られます。どちらも風味のある甘味料で、栄養成分は製品によって異なります。

出典:ausnut F009967 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準